科室: 中醫科 主任醫師 曹曉菊

  秋冬進補,春天打虎”,老祖宗的留下的古訓成為了人們冬季進補的最大理由。按照中國人的習慣,大家稱之為“補冬”,因為冬季氣候嚴寒,自然界的動植物均處於收藏蟄伏的狀態。人也同樣順應著自然界的變化,進入冬藏季節,正是養精蓄銳的大好時期,這時人的面板肌腠比較緻密,汗出較少,攝人的營養物質也容易貯藏起來,另外,冬季,人的食慾也比較旺盛,秋冬時節是給身體“進補”的大好時節,冬至以後尤為相宜。但是,要科學進補,要補得恰當。這裡給大家提醒一下,冬季進補應注意的幾個方面。

  1、“補”,一般是針對“虛”來說的,中藥滋補品種類較多,效能各異,進補之前,應先辨明氣血陰陽及體質虧損的差異,針對性的補品,方能收到良好效果。倘若不分青紅皁白亂補,人家補啥自己個跟著補,結果影響體內陰陽、氣血、臟腑功能的平衡,不但無法增強體質,還可能加重病情。

  2、補益與調養相結合:當秋冬寒冷的空氣作用於機體,會使人體血管中的血液流動不暢,甚至引起淤血阻滯;加上人們的運動往往減少,血液粘稠度增高,血流速度緩慢,易引起血液淤滯或血管梗塞,冬季心腦血管病的發病率較高。冬季養生,要避免純補、壅補、膩補,做到補而不膩,補而不滯,要通補結合,補得恰當才能達到養生的目的。建議大家在醫生的指導下進行調補,會收到事半功倍的效果。

  3、切忌盲目進補:每種進補品都有一定的物件和適應症,不是每個人都適宜進補,更不能覺得補品越貴越好,每個人的身體狀況不同,因此與之相適應的補品也是不同的。有些價格昂貴的補品,並非對每個人都適合。應實用有效為原則,即老百姓說的“缺啥補啥”。

  4、補益不宜過當:所謂補品,也不是多多益善,中醫講,“過當則傷和”,過量服用補品也是會有害的,服用不當也會損健康,認為“多吃補藥,有病治病,無病強身”是不科學的。突然大量進補,會加重脾胃及肝臟的負擔,可導致消化器官功能紊亂,體內陰陽氣血出現新的失調。

  5、進補要循序漸進,即使體虛需要進補的人,也要循序漸進,身體極度虛弱的人,要注意虛不受補的情況,不可盲目大補,以免礙胃,引起消化功能減退,反而導致身體更虛。另外,在急性病發作期一般不宜進補,如體內有痰濁、食積、溼熱者,應先進行調理後,才能選用滋補品!

  6、補益一定要與治療相結合:對於本來就有疾病的患者,不能一味的滋補,要結合治療疾病,特別是要防止“閉門留寇”, 由於補藥多分別有收斂、止血、止汗、步瀉、縮尿、固攝等作用,不利於病邪的驅除,故進補不忘驅邪,不忘治病,並給病邪以出路,使其排除在體外,才能達到健康的目的。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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