與踝關節相關的病症，我們熟知的有扁平足、高弓足、外翻足、內翻足、馬蹄足等等，不論是外科手術干預，或是藉助矯形療法(支具和矯正鞋)的同時，如果能配合進行踝關節功能的鍛鍊和力量訓練，可以有效提高恢復的效果。
1、腳踝內翻訓練
長坐式(腿部伸直，坐在床上，上身略向後傾，雙手為身體提供支撐)踝部內翻訓練。使患者處於長坐式坐姿，將訓練帶纏在腳上。向內翻轉健肢一側的腳(內翻)。不要向外旋轉膝部。
2、腳踝外翻訓練
長坐式(腿部伸直，坐在床上，上身略向後傾，雙手為身體提供支撐)踝部外翻訓練。使患者處於長坐式坐姿，將訓練帶纏在腳部外側，用另一隻腳固定。向外翻轉健肢一側的腳(外翻)。不要向外旋轉膝部。
3、腳踝斜角訓練
踝部PNF(本體感覺神經肌肉促進療法)D1斜角彎曲訓練(開始姿勢)。坐在床上，腿部伸直，使患者處於足底曲、外翻和旋前的開始姿勢。
踝部PNF(本體感覺神經肌肉促進療法)D1斜角彎曲訓練。在承受彈性阻力的情況下，做(腳)背屈、內翻和旋後(反掌)動作。不要讓膝部向內旋轉。
踝部PNF(本體感覺神經肌肉促進療法)D2斜角彎曲訓練(開始姿勢)。坐在床上，腿部伸直，，使患者處於足底曲、內翻和旋後(反掌)的開始姿勢
踝部PNF(本體感覺神經肌肉促進療法)D2斜角彎曲訓練。在承受彈性阻力的情況下，做(腳)背屈、內翻和旋前動作。不要讓膝部向外旋轉。
4、腳踝足背屈訓練
長坐式踝部背屈訓練。讓患者處於長坐式坐姿，將訓練帶套在腳背上。保持膝部伸展，腳部向上彎曲(腳背屈)。
坐式踝背屈訓練。坐姿，將訓練帶套在腳背上。將訓練帶的另一端綁在另一隻腳上。向上抬起患側的腳(腳背屈)。
腓腸肌和比目魚肌收縮舒張訓練。將訓練帶套在一隻腳上。先讓腳部處於自然姿勢，足底曲。彎曲膝部來隔離比目魚肌;伸展膝部來隔離腓腸肌。
踝部背屈訓練(結束姿勢)。向頭部拉動腳的前部，使腳尖向上。
踝部背屈訓練(結束姿勢)。坐在椅子上，膝部完全伸展，踝部靠在地面上，將訓練帶固定在踝部前方。將訓練帶套在腳尖周圍和正在訓練的腳的腳底圓形部位。
踝部背屈訓練(訓練脛前肌)。坐姿，一腳放在矮凳上。將訓練帶系在固定物體上，然後套在腳上。在承受彈性阻力的情況下踝部背屈，並保持不動。返回開始姿勢。提示：把腳尖向鼻子方向拉。
5、腳踝足底屈訓練
長坐式踝部足底曲訓練(訓練腓腸肌)。先處於長坐式坐姿，將訓練帶套在腳的上前方。保持膝部伸展，向下壓腳(足底曲)。
坐式踝部足底曲訓練(訓練比目魚肌)。坐姿，將訓練帶套在腳底。雙手抓住訓練帶的兩端。向下蹬患側的腳(足底曲)。
踝部足底曲訓練(訓練腓腸肌)。坐姿，雙腳下放置矮凳提供支撐。將彈性訓練帶套在腳底的圓形部位。踝部足底彎曲並保持不動。返回開始姿勢。提示：讓腓腸肌用力。
小腿上提(蹬起腳尖)訓練(開始姿勢)。站姿，將訓練帶中央踩在腳底圓型部位。雙手抓住訓練帶兩端，保持雙肘伸直。
小腿上提(蹬起腳尖)訓練(結束姿勢)。提起腳跟，越高越好。不要通過拉動手臂來拉伸訓練管。變動：偶爾可利用單腿進行訓練，可使用椅子或桌子提供支撐。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。