面板是人體的天然屏障，健康的肌膚既要完成機體必要的生理功能，又需體現人體美感，使人精神煥發，充滿生機活力。但一娘九子，稟賦各異，現實往往難全如願，敏感性肌膚者即是如此。
什麼是敏感肌膚?
敏感肌膚，主要是指某些肌膚比較脆弱的人，在護膚的過程中或是使用護膚品時，容易刺激面板，引發所謂的“面板敏感”。這類人群的面板自我保護防禦機能較差，受刺激容易引發面板敏感反應。所以說，面板脆弱是引發敏感的主因。
呵護敏感肌膚最重要的原則：預防勝於治療。
預防主要是通過日常生活習慣，飲食調節以及科學合理選用護膚品等方式進行。如果知道自己對哪些物質過敏，就要注意防範，儘可能避免這些會引起過敏現象的致敏源，如反覆出現過敏情況，應到有條件的醫院去做過敏原檢測。
具體防護措施主要有：
1、正確選用化妝品。
（1）不用含去角質成分的產品。角質層的剝落會使面板的免疫力進一步降低，更易受刺激。對於具有去角質功能的美白產品和磨砂膏去角質產品，應敬而遠之。
（2）不用皁性產品。皁性產品屬於鹼性洗劑，含有豐富介面活性劑，它是分解角質的高手，要極力避免。最好使用乳劑或非皁性的肥皂，還可幫助調節面板酸鹼度。
（3）謹慎更換護膚品。更換化妝品會改變面板定型的吸收能力，重新適應會造成面板緊張。
2、避免外界機械刺激。
洗臉手法要輕柔，避免用力摩擦，不要做燻蒸。避免長久處於過熱或過冷環境中。注意防晒，減少紫外線侵害。通常情況，面板輕微的乾燥，脫皮或發紅現象在面板自身癒合能力的作用下能自行復原，如未能恢復或呈現惡化趨勢，需找面板科醫生診治。
3、注意合理飲食。
敏感面板要注意飲食營養均衡，少吃油膩、辛辣食物，不吸菸、不喝酒。多吃一些具有抗敏功能的食物，加強面板的防禦能力。如洋蔥、大蒜，柑橘等含抗敏化合物果蔬，可預防過敏發生。
敏感性肌膚日常護理禁忌：
1、洗臉水忌過燙。宜用溫水最好是流水。洗過後，可以用冷毛巾冷敷一下。
2、忌口。燒烤、煎炸、辛辣食物要少吃，最好是不吃。同時也要戒菸酒。
3、忌蒸桑拿。不管是幹蒸還是溼蒸。
4、嚴格防晒。
5、少按摩。按摩力度要輕揉，且時間不能超過十分鐘。按摩時要注意往同一方向按，千萬不要來回搓臉。
6、忌熱噴。不要用熱蒸氣進行熱噴。
7、忌長久待在乾燥環境中。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。