在現代社會中，預防高血壓病，從青少年，壯年就應當注意。控制過度肥胖，是極為重要的環節。因為，高血壓、冠心病都與肥胖有直接的關係。不要因為個別肥胖者沒有高血壓，肥胖就可以忽視。輕度高血壓病人，症狀不重的，可以不必服用降壓藥，注意勞逸結合，保持充足睡眠，適當運動，即可使血壓恢復正常。
從現有的治療條件看來，高血壓病基本上都是可以控制的，不必精神緊張。服用降壓藥，要連續服用，使血壓保持在正常狀態，用用停停，時升時降，容易發生意外。但是，服用任何一種降壓藥，都要因人而易，遵照個體化原則。
長期患高血壓病的人，要防止情緒激動，精神興奮緊張，以免發生腦血管、心血管意外。戒菸、不大量飲酒，對高血壓有直接的影響。自備一付血壓計，本人或家人會操作使用，對合理用藥，觀察血壓變化大有好處。
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