高血壓是一個很常見的病，隨著生活節奏的加快和生活水平的提高，高血壓的發病日益趨向年輕化。高血壓是很多急重疾病的危險因素，並且有很多嚴重的併發症。一般來說，高血壓患者會出現頭暈、煩躁、耳鳴等症狀。不過，也有人沒有上述症狀。但不能因為無症狀，就不接受降壓治療，這會潛伏著巨大的危險性。所以我們要有預防高血壓的意識和行動。
現代醫學專家們經過較詳細的檢查和長期觀察，發現高血壓病的病根起源於少兒期，其危險因素在生命早期就已存在。加之，目前存在高血壓病高危因素也威脅著青少年的健康，所以高血壓病的預防應從兒童抓。我們知道高血壓病是一種生活方式病。沒有疫苗可以預防高血壓。預防高血壓最好的辦法就是健康的生活方式。
這就需要我們從日常生活做起，加強鍛鍊、減輕體重，（如上下班步行，上下樓走步梯；節制飲食，少吃高脂、高糖、高鹽、高熱量的食物，減少主食量），控制酒精的攝入量、減少食鹽的攝入；勞逸結合，避免長期緊張、焦慮，要適當放鬆自己，保持適當的睡眠。保持心情愉快，專心工作，從事有意義的文娛活動，以使自己心情愉悅。
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