高血壓，是指靜息狀態下血壓高於140/90mmHg，冬季氣溫變低，人體的血管也會收縮，隨著年齡增長，中老年人的血管壁都會有不同程度的脂類堆積、動脈硬化，血管彈性下降，此時若各種誘因導致血壓波動過大、過高，將會導致腦血管破裂，即為高血壓腦出血。
有數字顯示，在高血壓病患者中，尤其是一些未經正規治療的高血壓病患者中，將有1/3~2/3的患者會發生腦出血，在發病10年以上的患者中，將有1/2的患者出現腦出血。冬季如何預防高血壓腦出血呢？
1、控制高血壓
腦出血的患者約有80％存在高血壓。因此，首要的措施是早期發現並及時治療高血壓。定期監測血壓，一旦被確診患有高血壓，就應堅持服藥治療，並定期複查。切忌服藥過程中擅自停藥、改藥。
2、清淡飲食
在飲食上，應做到低脂、低鹽、低糖，少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆製品，搭配適量的瘦肉、魚、蛋等。
3、戒菸酒
由於吸菸、飲酒均可引起血管收縮、心跳加快、血壓上升，加速動脈硬化，因此，冠心病、高血壓及腦動脈硬化患者應戒菸酒
4、防便祕
用力排便極易使脆弱的小血管破裂而引發腦出血。預防便祕，可多吃一些富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、水果等。也可做適當的運動及早晨起床前腹部的自我按摩
5、避免勞累
應儘量避免體力和腦力勞動過度。超負荷的工作可誘發腦出血。老年人尤其應注意不要過長時間久坐打麻將、玩撲克等等。
6、適當保暖
寒冷的冬季是腦出血的多發季節。寒冷可引起血管收縮，血壓上升。所以，高血壓患者在寒冷的秋冬季節要注意保暖，使身體適應氣候的變化。此外，還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉。如散步、做廣播體操等，以促進血液迴圈。
當然還有很多需要注意的健康生活習慣，需要多加註意，其實這些道理大家都明白，但堅持做到的人並不多。
如果不幸，一旦出現問題怎麼辦呢？
1、及時就醫，早期診斷
腦出血往往會有一些先兆，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥、嘔吐、暫時的四肢活動不便、頭面部或者身體感覺異常或說話不清等、絕大多數患者起病急，常在數分鐘或數小時內病情發展到高峰，也可在數分鐘內即陷入昏迷，無法喚醒。若發現這些情況，應及時就醫。對於出現中風的患者，通常需要急診行頭顱CT檢查以明確。確診為腦出血，有條件的醫療機構通常會進一步做頭顱CTA的檢查，目的是明確有無動脈瘤、血管畸形等血管性疾病。
2、正確決策，積極治療
對於出血量相對較少的病人，一般以保守治療為主，包括安靜臥床、脫水降顱壓、調整血壓、防治繼續出血、加強護理防治併發症，以挽救生命，降低死亡率。病情平穩則儘早康復治療，以期儘量恢復功能，提高患者的生活。而對於出血量相對較多，或者出現腦疝等可嚴重危害生命的併發症，則需要及時積極的手術治療，目的就是在挽救生命的前提下儘可能地保護神經功能。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。