很多家長都對自家寶寶不愛吃飯發愁，擔心孩子因此影響生長髮育，為此，家長變換花樣地做飯做菜，追著趕著喂孩子，可孩子仍然不理不睬，家長們真是傷透了腦筋。
1、孩子到底是怎麼啦?為什麼對食物沒有胃口呢?家長們應該怎麼做，孩子才會有食慾呢?
首先，要了解什麼是食慾。其實食慾是人類的基本慾望之一，沒有食慾，人類就無法生存繁衍下去。健康的孩子，都會有正常的食慾。
食慾的產生是受神經系統支配的：在空腹的情況下，胃腸通過收縮來刺激大腦的食慾中樞，使之興奮，產生攝取食物的慾望，相反，胃裝滿了食物，胃壁伸展並刺激食慾中樞，產生抑制，食慾就會消失。
另外，人的血糖值低時會期刺激神經中樞產生食慾，相反，血糖高時則抑制食慾。同時，人的精神狀況也直接影響著食慾，如在精神緊張的情況下，即使空腹也不想吃東西，也就是說，精神愉快刺激攝食中樞，反之則抑制攝食中樞。
2、因此要想激發孩子的食慾則從以下幾方面入手。
第一，讓孩子在每次餐前保持空腹，產生飢餓感來刺激大腦食慾中樞產生食慾，使孩子‘飢不擇食’，這樣既可以防止偏食的發生，又同時使孩子在進餐後感到身體和情緒上的滿足，這種滿足又可以促進食慾這一本能的進一步發達和完善。 想讓孩子空腹的辦法有很多，比如參加較大運動量的鍛鍊，爬山、跑步、滑輪滑、盪鞦韆、游泳等等。在進行這些活動時不要給孩子任何零食，只要及時補充水分就可以了，到了餐前，更不要讓孩子先吃零食。
第二，控制孩子的吃糖量，尤其是在飯前1小時內最好不要吃含糖的食物，比如牛奶、含糖飲料、水果等，使孩子的低血糖直接刺激神經中樞產生食慾。
第三，把吃飯當做一種權利，而不是任務。當家長強制孩子吃某種食物時，孩子就會產生逆反心理，影響食慾，常見有的父母說;‘你給我把這點菜吃了’，孩子則‘我給你把它吃了’，本來食慾是人的基本慾望，卻被孩子當做任務去完成，則失去了吃的本來意義，這對孩子食慾的正常發展產生了不利影響。
家長因為孩子不吃飯而產生的焦慮、氣憤甚至是訓斥，又會使孩子精神緊張，導致消化液分泌減少，食慾消失。正確的做法是首先提醒孩子吃飯是你的權利，孩子的權利不是想要就會得到的，而是要靠盡最大努力完成自己的義務(義務是無條件必須要做的事情)來獲取，比如說擇菜、洗菜、端盤子、擺碗筷、整理桌椅等家務。
再告訴他選擇或放棄吃飯是他自己的自由，在規定的時間裡如果沒有吃或沒吃完，視為放棄吃飯的權利。家長要準時端走飯菜。家長要言必行，行必果。孩子是最講道理的，在好不容易獲得了權利之後，他一定會珍惜自己的權利，不會隨便放棄。
總之，孩子的食慾發生，發達不是靠打罵，訓斥等手段來強制進行的，也不是靠嬌慣，寵愛來培養的，而是靠科學餵養，耐心地引導去激發，去完善。
另外，較小孩子的厭食往往和家長的餵養不當有關。比如新增輔食過早、過晚、輔食營養成分不合適、輔食不適宜咀嚼、沒有及時斷奶等。如果孩子長期厭食，大多會有營養不良，影響到全身各系統的功能，會出現各種各樣的症狀。比如脾胃的功能下降，孩子會有飢不欲食、食而不化、噁心嘔吐、腹脹腹痛、大便乾燥等到一系列的問題，這時就需要到醫院進行相應的治療了。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。