強直性脊柱炎(AS，以下簡稱強脊)是一種主要侵犯脊柱，並可不同程度累及骶髂關節和周圍關節的慢性進行性炎性疾病，開始時主要表現為腰背痛伴有晨僵，少數患者為頸椎痛。除了通過服藥改善症狀，日常生活中護理得當也可以改善病情，延緩疾病發展。
飲食：
多吃富含鈣和維生素D的食物：鈣質有助於強健骨骼，減少炎症對骨骼的影響，可多食用奶製品、豆製品等;維生素D有助於鈣質的吸收，海魚、動物肝臟、堅果等食物中含量較高，但是適當晒太陽才是獲得維生素D最好的選擇。
適量減少碳水化合物的攝入：國外科學家實驗發現，在強脊患者中，低澱粉高蛋白飲食的實驗組較普通飲食的對照組，其炎症普遍較輕。另外，不足的能量可以通過增加肉類、魚類來補充。
多吃新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬果中所含的天然抗氧化劑有助於緩解炎症導致的關節疼痛，減輕炎症反應，當然也可以喝鮮榨蔬果汁。
乾薑和生蒜可以減輕強脊患者的炎症反應，緩解疼痛和腫脹。
蜂蜜、富含不飽和脂肪酸的食物也對緩解關節僵硬、疼痛有較好的效果。
鍛鍊
拉伸抵抗運動。
呼吸訓練
患者最大限度進行深呼吸練習，同時做擴胸運動，以增大胸廓活動範圍，促進膈肌運動。
有氧運動
定期做有氧運動，可以活動多個關節，同時活動了胸廓。
禁菸
強脊病程發展到一定階段時，吸菸會加重呼吸困難的症狀。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。