科室: 內分泌科 副主任醫師 肖月星

  機體內熱量的攝入量高於消耗,造成體內脂肪堆積過多,導致體重超標、體態臃腫,實際測量體重超過標準體重百分以上,並且脂肪百分比超過30%者稱為肥胖。通俗講肥胖就是體內脂肪堆積過多。減肥成為肥胖人群的首要任務,下面介紹減肥的幾個減肥的方法。

  1、滲透壓減肥法

  以鹽、黃醋和鹼性肥皂等塗遍全身進行按摩,將皮下堆積的水分通過滲透壓原理排出體外,會令身體面板出現暫時收緊的假相。作為肥胖根源的脂肪並沒有得到分解,喪失的只是身體內的水分,因此是本末倒置。

  2、灌腸減肥法

  灌腸減肥法雖然可以將腸內蓄積的廢物清除,達到平坦小腹的目的,但是如果操作不當或者反覆進行,都有可能損害健康。如果為了瘦身而頻繁灌腸,更會打破腸機能的正常節奏,引發消化器官的慢性疾病。因此需要詳細諮詢醫生後,慎重進行。

  3、奶粉減肥法

  坊間流傳說奶粉含有充足的營養,尤其是嬰幼兒奶粉,脂肪含量低,既能補充身體所需,又能減少食物的攝入,因此能達到瘦身的目的。事實上,奶粉中的營養和熱量並不充分,絕對無法取代正餐。而且長期飲用奶粉會導致腹痛,嚴重者更會傷害腸胃機能。

  4、桑拿減肥法

  桑拿過後身體會排出大量的汗液,體重暫時減輕,其實和滲透壓減肥法的結果一樣,只是排出了身體的水分。而且桑拿時間越長,面板越容易受到排汗又收縮的傷害,導致更快鬆弛衰老。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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