1、精神壓力大
壓力大、焦慮、心情抑鬱是卵巢早衰的高危因素。 有些女性，尤其都市白領，長期處於快節奏、高壓力下，中樞神經系統與下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸功能失調 ,
導致促卵泡素 、黃體生成素異常分泌，排卵功能障礙，閉經，進而導致卵巢功能減退，激素水平降低。
應對策略：要適時的擺脫壓力、焦慮狀態，給自己減壓，釋放壞情緒，保持心情舒暢。
2、性腺感染
盆腔感染可能是引起卵巢早衰的重要原因。與 P O
F相關的感染性因素包括病毒感染、細菌感染以及特異性感染。病毒、細菌、結核桿菌等侵入卵巢，導致卵巢炎症後纖維化，卵泡數量減少，可發展為卵巢早衰。目前已證實，幼年時患過病毒性腮腺炎的女性更易發生卵巢早衰，與病毒侵害卵巢細胞和組織，導致卵巢功能下降，生殖器官萎縮有很大關係。
應對策略：重視預防接種，從幼兒起關注生殖健康。堅持鍛鍊，增強機體免疫力。對化膿性、結核性以及淋菌性盆腔炎等疾病的防治工作也十分重要。
3、藥物影響
主要包括緊急避孕藥、抗腫瘤類藥物、抗抑鬱藥物、治療失眠的藥物以及雷公藤多苷等。這類藥物會長期抑制卵巢功能，導致功能紊亂，性激素的分泌及排卵均不正常，最終卵巢功能衰退。
應對策略：不要輕易(長期)服用緊急避孕藥，服藥前看清楚藥物的不良反應，或在醫生指導下正規用藥。
4、減肥過度
大多數女性在追求
“白瘦美”的時候，就會通過節食、吃素等不健康的方式來減肥。如果盲目節食和長期吃素，會導致營養不良，影響垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現萎縮。
應對策略：平衡膳食，均衡營養，選擇科學健康的減肥方式。多食新鮮蔬菜和水果可抵抗卵巢早衰。
5、對卵巢的過度刺激
近年來，由於生育年齡推遲，一些女性被迫用選擇促排卵的方法增加懷孕的機率，但如果過度刺激卵巢，對卵巢的殺傷力還是很大的，容易造成卵巢功能的衰退。
應對策略：擺脫壓力，適齡生育才是王道。不孕不育，建議去正規的專科醫院進行治療。
6、遺傳及自身免疫學疾病
卵巢早衰與患者的染色體異常的遺傳因素可能有關。卵巢功能過早衰退也可能與自身免疫系統有關。研究發現，部分卵巢早衰患者常合併有自身免疫疾病，如愛迪森氏病，hashimoto甲狀腺炎或類風溼病等。
應對策略：如果懷疑是遺傳或自身免疫性疾病引起的卵巢早衰，一定要去正規的專科醫院早做治療,以免錯過最佳治療時間。
此外，環境汙染，長期熬夜、失眠，吸菸、飲酒及多次人工流產都是卵巢早衰發生的危險因素。預防POF,要做到少熬夜，不節食，健康的運動減肥，堅持鍛鍊，增強體質，放鬆心態，保持心情愉悅。還要注意飲食，均衡膳食營養，選擇豆製品等安全的補充植物性雌激素的食療方法。
愛美的你，與其聽信各類美容院養生會所所吹捧的價格高昂卻效果欠佳的“卵巢保養”，不如改變自己的不良的生活方式及作息習慣，從點滴小事兒做起，留住健康，留住美!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。