由於長途旅行坐火車或步行，因重力關係，下肢及下垂的上肢靜脈迴流受限，增加了毛細血管的靜水壓，體液在皮下組織間隙滲聚所致。可出現下肢腫脹，醫學上稱為旅行者水腫。因此，乘車時不要總是坐著，應常變換一下體位，或站一會兒或抬高下肢坐一會兒，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液迴流。旅行者水腫的預防工作有哪些？
乘車時不要總是坐著，應常變換一下體位，或站一會兒或抬高下肢坐一會兒，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液迴流。水腫厲害的可適當地限制鹽的攝入量，水不一定需要嚴格控制，水腫顯著時可用少量的雙氫克尿噻，每次25mg(1片)每天2次，連服三天，水腫即可消退。旅行者水腫就是患者長時間的搭車、步行、站立等，因為重力的關係，就可能會出現下肢腫脹的症狀。如果患上了旅行者水腫，可以適當的喝鹽水，避免長時間的站立、步行等。
旅行者水腫只要停止旅行，2～3天即可恢復，不需用藥治療。有時可適當地限制鹽的攝入量，水不一定需要嚴格控制，水腫顯著時可用少量的雙氫克尿噻，每次25mg(1片)每天2次，連服之天，水腫即可消退。
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