交感神經是屬於自律神經的一種，自律神經控制我們的心跳、血壓、唿吸、心臟跳動等。自律神經失調的人，也就是交感神經活動旺盛，造成神經緊繃或筋緊繃的人，若緊繃在胸，則產生胸悶、胸口緊縮疼痛、使心血管輸送不良；若緊繃在心，則產生鬱悶、焦慮、緊張不安、憂慮等，隨時感覺壓力很大。
一般調養的方式有藉藥物放鬆或藉心理輔導、或藉宗教力量，減少壓力。使用方法視個人情況而定，但好的效果都有限。我們一直研究發現的結果是：若能讓筋放鬆紓解，不緊繃在心、胸、頭部，自然交感神經也放鬆。頭部筋放鬆，沒有壓迫感，則頭部血液迴圈變得非常好，不會有疼痛感，預防中風、心肌梗塞、不胡思亂想，睡眠比較好，較有記性，睡眠充足，整個人會舒服。讓筋有效率的放鬆，就能使一些因心緊繃引起的憂鬱、躁鬱、對未來沒有信心、心情低落等能迅速得到改善。
胸口緊繃患者的飲食推薦：
黑木耳10克，加水先泡發，發開後再以水煮湯，熟後加紅糖1匙調食。
還可以這樣：鮮山楂10枚，打碎，加紅糖30克，水煎服，或製成糖漿服也可。
另外還有：水調蜂蜜2匙，頓服；或加少量薑汁，頓服。
生活中，當人們感到胸口緊繃時，常採用的方法是：白蘿蔔籽5錢、煎一碗湯服，一日三次，連用3天有消積順氣之功效。
所以，對於胸口緊繃的患者，建議多吃點順氣的食物，如蘿蔔啥的。還要多進食含維生素C類水果（如桔子、番茄等）及富於氨基酸的食物（如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等）。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。