軀體意向是我們對於身體的大小、形狀、形式的一種記憶影象，並非是實際的表象，而是以內視力看起來如何怎樣。是對於我們所思，所見以及別人看我們時我們像是什麼的感覺。對於軀體的某部分的極端不滿就是軀體變形障礙(BDD)，史稱畸形恐怖。在患上本病時一定要注意飲食。
1、香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以勤苦精力與前進信念。況且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級起原，這些都可以攙扶幫助大腦製造血清素，減少發作耽心的景象。若是人體內缺少5-羥色胺則簡單讓人發生發火狂燥與鬱悶周到，而香蕉所含的5-羥色胺對照高，所以過多食用香蕉尤其晦氣於大腦神經的寧靜與愉快。
2、菠菜中含有豐盛的鎂，鎂是一種能使人腦筋和身體抓緊的礦物質。菠菜和一些墨綠色、多葉的蔬菜凡是鎂的首要起原。菠菜還富含另一種降壓養分物質--維生素C，同時也含有多量鐵質和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導致肉體疾病，收羅內政畏怯症與早發性愚蠢等，那些無奈攝入足量葉酸的人，在5個月後都無奈入睡，並湧現健忘與自負等症狀。
3、天天早上喝上一碗麥片粥。燕麥中富含維生素B，而維生素B有助於失調中樞神經瑣屑，使你安靜冷靜僻靜上來。麥片粥還能湍急囚繫能量，所以你不會湧現血糖驀地舉高的情況。血糖驀然舉高偶爾會令你極端興奮。
4、雞蛋，若是你大腦反應痴鈍，昏昏欲睡而無奈遣散留意力，那麼就吃上幾個雞蛋吧。雞蛋富含膽鹼，膽鹼是維生素B複合體的一種，有助於前進影象力，使留神力更為集中。雞蛋內還含有人體正常活動所必需的蛋白質，令人輕鬆渡過每一天。
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