女人一生當中，妊娠和分娩的經歷最令人難忘。可是產後，每當咳嗽，打噴嚏，跑動時就漏尿絕對是你意想不到的。不必煩惱，因為這不只是你一個人的問題。
大約50％的婦女產後會出現盆底器官脫垂，並且伴有膀胱和直腸功能性紊亂。為了確保你的盆底健康，產後是一生中的最佳的鍛鍊時機。大家都知道產後應當做恢復性鍛鍊，只是不知道怎麼練。雖然會時時感到自己的盆底和產前大不相同，但隨著生活的忙碌和時間的推移，還是會把鍛鍊盆底忘得一乾二淨。多數情況，女性朋友對自己的漏尿問題採取聽之任之的態度，認為是女人都這樣。問題是有什麼辦法能讓我們，甚至我們的下一代不再為漏尿煩惱。我們不但要了解造成盆底損傷的原因，還要學會如何預防。
產後盆底康復的主要目的是提高盆底肌的收縮能力、預防和治療盆底功能障礙、改善生活質量。早在上世紀40年代，凱戈爾醫生首先提出了加強盆底肌肉力量的訓練方法，並以他的名字命名為凱戈爾訓練法。此後的多年裡，伴隨著科技的進步，湧現出了電刺激、生物反饋等新的治療手段。近年來小型化治療儀器除具備大型治療裝置的各項功能外，更注重患者的體驗和便利，極大地提高了盆底康復的治療效果。
源自英國的安舒神經和肌肉刺激儀（NEEN PERICALM）是一種新型的雙通道全數字神經和肌肉刺激裝置。特點是小型化和便攜，不受時間和空間的限制，便於在各種場合使用。對於後婦女來說，再也不必舟車勞頓，奔波到醫院排隊等候治療了，居家就可以輕鬆完成所有的治療鍛鍊科目。而且不像去醫院，要羈於預約的時間，患者完全可以自主選擇治療鍛鍊的最佳時間。
對於產後盆底康復而言，早上進行治療鍛鍊效果更佳。研究顯示，人體機能晝夜間差異巨大，每天8-12點和14-17點，肌肉的速度、力量和耐力相對處於最佳狀態；而3-5點和12-14點，肌肉的速度、力量和耐力則相對處於最低狀態。所以在8-9點之間進行治療鍛鍊，有助於提高肌肉的負荷能力，興奮運動中樞，達到積極鍛鍊的目的。雖然14-17點也是肌肉機能的最佳時段，但經過一個上午照看寶寶或工作後，全身肌肉一直處於負荷狀態，容易聚集乳酸，使肌肉的內環境發生變化，如血糖減低等，這時肌肉的工作能力就會下降，主要表現為動作不協調，注意力分散等。這說明肌肉已經疲勞，不適合進行有強度的治療鍛鍊。
工作原理
安舒神經和肌肉刺激儀通過陰道內電極（俗稱陰道探頭）感應患者的盆底肌電活動，啟動電刺激程式，通過電流刺激盆底肌肉和其所支配的神經，直接誘導治療性的反應，調節下尿路功能的異常，具體表現為
1、增強會陰和盆底肌肉的強度
2、抑制膀胱的過度活動
3、增加尿道的閉合壓
與藥物控制治療不同，安舒神經和肌肉刺激儀更注重恢復盆底肌的功能，近年來在尿失禁和盆底器官脫垂的應用比較廣泛。患者可以根據自身的狀況，設定相應的刺激模式，調節電刺激的強度。整個電刺激過程沒有任何副作用。對於產後漏尿和輕微脫垂的患者而言，經過專業醫生的盆底肌狀況評估後，完全可以選擇居家進行盆底康復治療模式。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。