預防黃斑迴避現象平時要注意保護好自己的頭部，儘量避免頭部受傷。加強體育鍛煉，增強免疫力和抵抗力，預防各種神經性疾病。精神和心理放鬆，不要有太大壓力，飲食要合理，避免吃過多油膩和辛辣刺激的食物。注意不要吸菸，也不要喝酒，儘量避免酒精的刺激。
黃斑迴避現象在飲食上宜吃抗癌的食物，宜吃增強人體免疫力的食物，宜吃膳食纖維類食物。以下食物建議適量多吃：
1、蓮子
蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。建議每天100-300克燉湯喝為宜。
2、竹筍
竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助於增強機體的免疫功能，提高防病抗病能力。建議每天200-300克為宜。
3、冬瓜
冬瓜是屬於膳食纖維類食物，具有刺激腸道蠕動功能的作用，有利於營養物質的吸收，促進患者身體的恢復。建議每天200-300克為宜。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。