預防黃斑迴避現象平時要注意保護好自己的頭部，儘量避免頭部受傷。加強體育鍛煉，增強免疫力和抵抗力，預防各種神經性疾病。精神和心理放鬆，不要有太大壓力，飲食要合理，避免吃過多油膩和辛辣刺激的食物。注意不要吸菸，也不要喝酒，儘量避免酒精的刺激。
黃斑迴避現象在飲食上宜吃抗癌的食物，宜吃增強人體免疫力的食物，宜吃膳食纖維類食物。忌吃刺激性的食物，如白酒、辣椒、黃酒，忌吃致癌的食物，如燒烤、黴變的食物，忌吃不容易消化的食物；如年糕、米粑、粽子。以下食物建議少吃或不吃：
1、白酒
白酒的刺激性是比較大的，容易刺激腸道粘膜導致充血水腫，影響腸道對營養物質的吸收，不利於患者的恢復。應吃清淡的容易吸收的食物。
2、烤羊肉串
烤羊肉串中的炭黑是含有致癌物質的，容易導致細胞癌變，不利於患者身體的恢復的。應吃抗癌的食物。
3、米粑
米粑是屬於比較難消化的食物，容易導致腸道蠕動減慢的，導致腹部脹滿，影響對營養物質的吸收，不利於患者身體的恢復。應吃容易消化吸收的食物。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。