肢體僵硬感及活動障礙常見於風溼病，患者在晨起時，開始活動時，或在機體較長時間處於某一姿式後改變另一姿式時，常感到關節、肢體、腰部等受累部位有僵硬感及疼痛等。
肢體僵硬感的預防：
1、居住的房屋應向陽、通風、乾燥，保持室內空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖乾燥，常常洗晒。不要在風口處睡臥。
2、洗臉水要用溫水，晚上洗腳，熱水應能浸至踝關節以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血液流暢。
3、汗出較多者，要用乾毛巾擦乾，衣服被褥被汗溼後應及時更換、洗晒，避免受涼受溼。夜間出現盜汗者，可用五倍子粉加水調勻，在睡前敷於肚臍；大便祕結者，應多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。
4、風溼性關節炎患者應進食高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食品。
5、注意氣候變化，天氣劇變寒冷時，及時新增衣服。注意保暖，預防感冒。
6、保持良好的精神狀態，正確對等疾病，不可焦慮急躁，情緒低落，也不能不在乎。要善於撲克制，努力學習，積極工作，愉快生活，保持心胸寬廣。
7、堅持鍛鍊身體，增強體質，提高自己的抗病能力。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。