肢體僵硬感及活動障礙常見於風溼病，患者在晨起時，開始活動時，或在機體較長時間處於某一姿式後改變另一姿式時，常感到關節、肢體、腰部等受累部位有僵硬感及疼痛等。
風溼病導致的肢體僵硬感的飲食療法：
1、苡米粥：
苡米30g、澱粉少許、砂糖、桂花適量。先煮苡米，米爛熟放入澱粉少許，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清熱，健脾除痺。
2、豬腳伸筋湯：
苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60g，用紗布包好，與豬腳1～2只，放於鍋內，文火煨爛，去渣，不放鹽。喝湯吃肉，分兩餐食用。能祛風溼，補肝腎，緩解風溼性關節炎。
3、川烏粥：
生川烏頭3～5g，粳米30g，薑汁10滴，蜂蜜適量。將烏頭搗碎研為極細末，粳米煮粥，沸後加入川烏頭末改文火慢煎，熟後加入生薑汁及蜂蜜攪勻，稍煮一二沸即可。宜溫服。風溼性關節炎患者有熱性疼痛，在發熱期間及孕婦忌服。方不可與半夏、瓜蔞、貝母、白及、白蘞等中藥同服。此粥能驅寒止痛除痺，緩解風溼性關節炎。
4、赤小豆粥：
赤小豆30g，白米15g，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能清熱。
5、生薑粥：
粳米50g，生薑5片，連須蔥數根、米醋適量。用砂鍋煮米做粥，生薑搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋。食後覆被出汗，能解表驅寒，緩解風溼性關節炎。
6、生薑雞：
用剛剛開叫的公雞1只，生薑100～250g，切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會飲酒者可放少量酒，1天內吃完，可隔1周或半月吃1次。能驅寒止痛，用於關節冷痛，喜暖怕寒的風溼性關節炎患者。
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