缺鈣、補鈣，一直是伴隨著寶寶成長的話題。寶寶撓頭皮的小動作多了是缺鈣嗎?母乳餵養或者吃奶粉的寶寶會缺鈣嗎?鈣質的確影響著寶寶的生長髮育，寶寶是否需要補鈣有哪些表現呢?
一、這些行為非缺鈣表現
有媽媽說，自己家寶貝總是撓頭髮、揪耳朵，還有時在自己的小床上撞頭，其實，如果不是寶寶自己在玩，就是因為內耳的發育還不夠均衡，寶寶總感覺耳朵不舒服。這些情況並不是真的就缺鈣了，媽媽帶著寶寶經常盪鞦韆、按摩耳根處，就會緩解很多，等寶寶大一些就好了。
二、寶寶缺鈣的徵兆
寶寶是否缺鈣其實是個偽命題，因為臨床上並沒有缺鈣的具體表現。能給我們參考的就是因為缺鈣引起的併發症。
1、寶寶容易煩躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺鈣會不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒;
2、寶寶出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;
3、寶寶的頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況;
4、媽媽們發現寶寶也沒有其他的疾病，但是卻比同齡孩子更晚出牙，或者是牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正、牙齒鬆動，易崩折，過早脫落;
5、寶寶神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後;
6、寶寶前額高突，形成方顱，或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎;
7、寶寶厭食、偏食大多是因為身體的鈣元素攝入不足，易導致食慾不振，進而導致寶寶智力跟不上，免疫功能下降;
8、寶寶容易長溼疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗。
三、隨便補鈣有風險，媽媽要注意
雖然缺鈣會影響寶寶的生長髮育，但補鈣並不是多多益善。因為無論是母乳還是配方奶，都有寶寶生長必需的鈣質，已經是很充足的。補鈣過量會影響其他微量元素如鐵、鋅、鎂、磷在人體的吸收和利用，嚴重的還會造成尿路結石、高鈣血癥、鹼中毒等病症。那麼寶寶補鈣到什麼時候最合適呢?
一般來說，2歲以前可以給寶寶適當補鈣，2歲後寶寶通過合理膳食就能滿足其生長髮育所需要的鈣質。
家長給寶寶補鈣的同時要注意，鈣的吸收並不是補多少就吸收多少的。鈣在胃腸吸收的多少，主要取決於寶寶當時的鈣營養狀況，還受到寶寶體內活化維生素D、甲狀旁腺等物質的調節。因此，寶寶補鈣的時候也要注意維生素D的攝取，並且最好每天出去戶外活動。晒太陽和戶外運動是最天然的鈣吸收促進劑。
四、補鈣小食譜
1、雞蛋黃粉粥
新鮮雞蛋一個，煮熟後除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。
2、豬骨菠菜湯
取新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，先用武火，後用文火煮兩小時;然 後將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調料，飲湯吃菠菜。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中含有相應的酶，因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等 無機元素效果較好。
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