冬季是冠心病的高發季節，更應當注意日常生活中的自我調養，在日常生活中一定要注意下幾點：
一、忌生氣、發怒
人體的中樞神經系統指揮人的一切，當過分激動、緊張，特別是大喜大悲時，由於中樞神經的應激反應，可使小動脈血管異常收縮，導致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，使冠心病患吝缺血、缺氧，從而誘發心絞痛或心肌梗死。
冠心病患者可以多和家人、朋友在一起，找到情緒的宣洩口，合理傾訴;少和負能量的人在一起，因為焦慮是會傳染的;還要改變單向思維，試著少說“我認為”、“我覺得”、“你應該”之類的話語。女性要避免“中國媽媽式焦慮”，別總為孩子擔心，要相信他們能照顧好自己。此外，有個研究指出，心懷敵意的人減壽7年。建議大家對人和善些，多看人優點，發脾氣前忍耐3秒。
二、忌超負荷運動，做些“小動作”
"生命在於運動"，但生命更在於平衡，它體現了生命運動的根本規律。從老年人的客觀實際出發，運動應量力而行，恰到好處，做到動靜結合，陰陽協調平衡，才能達到最佳點。超負荷的運動量極易導致心腦血管急劇缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或腦梗死。
冬季預防心腦血管疾病，可以做一些看起來並不起眼的“小動作”，就可以減少或避免心腦血管病的發生。1張閉嘴閒暇之時，經常做“張閉嘴”運動，最大限度地將嘴巴張開，同時伴著深吸一口氣，閉口時將氣撥出，如此連續做30次。張大嘴巴與閉合嘴巴，通過面部的神經反射刺激大腦，可改善腦部的血液迴圈，增強腦血管彈性，有利於預防中風及老年痴呆症的發生。 2勤動腳腳踝分佈著淋巴管、血管、神經等重要組織，既是腳部血液流動的重要關口，又是聯絡人體足部和身體的交通樞紐。柔軟而有彈性的腳踝有助於靜脈血液迴心，相反，如果腳踝老化僵硬，容易導致血液迴流不暢，從而加重心臟負擔。
三、忌脫水
有些中老年人平時沒有養成定時喝水的習慣，等到渴了想喝水時，已造成程度不同的"脫水"了。水可以稀釋血液，並促進血液流動。
故老年人平時要養成定時喝水的習慣，最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後喝一些開水。
四、忌缺氧
冠心病患者要經常對居室環境通風換氣，當胸悶或心胸區有不適感時，立刻緩慢地深吸幾口氣(即深呼吸)。
出現心絞痛時，除服用急救藥外，應立刻深吸氣，家中備有氧氣瓶的則吸氧幾分鐘，可以緩解心絞痛，減少心肌細胞的死亡。
五、忌嚴寒
血管尤其是冠狀動脈秋冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，並可能導致栓塞，要特別注意保暖。大風降溫時，要避免迎風急走，同時要根據天氣情況，及時增添衣服。
此外，寒冷還可使去甲腎上腺素分泌增多，血壓升高。所以，冠心病患者冬季外出活動時，宜戴口罩、手套和帽子;早上刷牙、洗臉宜用溫水;洗衣、洗菜時，不要將手長時間泡在涼水裡。冠心病患者在嚴冬天氣，應該採取相應的自我保護措施。
六、忌菸酒
尼古丁可使血液中的"纖維蛋白原"增多，導致血液黏稠，很容易引起血液凝固與血管的異常變化，故吸菸者冠心病的發病率比不吸菸者高3倍。戒菸後，血液中的纖維蛋白原大大減少，可減少冠心病的發病率。
此外，常飲烈性酒，可因酒精中毒導致心臟病和高脂血症。過多的乙醇還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。
七、忌口腔不衛生
如果口腔不衛生或患有牙周炎等牙病，口腔中的革蘭陽性桿菌及鏈球菌就可能進入血液迴圈，使小動脈發生痙攣或血栓，導致心肌梗死。所以，冠心病患者尤其應該保持口腔清潔，防治牙病。
八、忌過飽
由於過飽時胃可以直接壓迫心臟，加重心臟負擔，還可以導致心血管痙攣，甚至發生心絞痛和急性心肌梗死。所以，冠心病患者平時宜少食多餐，晚餐尤其只能吃到七八分飽。
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