對於嬰兒來說，除了吃喝拉撒睡，就是睡覺了，但是有時候關於睡覺，媽媽們操的心也不是一點點的多
“我們家寶寶最近晚上都不睡，怎麼回事”
“我們家寶寶白天怎麼突然這麼能睡”
“哄也不熟，餵奶也不睡，怎麼回事”
……
充足的睡眠能讓孩子更加機敏、情緒穩定，沒有無端的哭鬧和煩躁。嬰兒一般睡多久就足夠呢?隨著他的月齡增大，每天的睡眠時間有什麼變化呢?
1、小寶寶每天睡多長時間
ps：本表格僅供參考(具體睡眠時間的細微出入跟寶寶個人情況相關)
每個寶寶每天的睡眠時間都不一樣，一般來說，新生寶寶每天需要睡16-20個小時左右，白天和晚上睡眠的時間差不多。隨著月齡的增長，寶寶的睡眠時間會逐漸減少，而且晚上睡眠的時間會逐漸變長
1-3個月：
平均每天睡眠時間是15個小時，2個月時有44％的嬰兒夜間能持續睡5-6個小時，白天醒的時間延長
6個月大左右：
平均每天睡眠時間是14個小時，這個時期的嬰兒夜間能睡長覺，能持續睡6個小時
1歲左右寶寶：
平均每天能睡13-15個小時，夜間能一夜睡到天亮，白天醒來的時間長，不過會有固定的2-3次小睡時間
2、各階段寶寶睡覺注意事項
a.出生幾周的新生兒：
不是按照我們的生物鐘睡覺，而是清醒後1~2個小時就需要睡覺了，而且一般這個時段的寶寶很少能連續3個小時保持清醒
不管環境怎麼樣，ta需要睡覺的時候不能睡覺，就會表現出勞累和暴躁的跡象，會無端的哭鬧
(ps：這個時候注意啦，寶寶只要一哭你就應該做出迴應，這麼小的嬰兒不會被寵壞，應該給予足夠的關注!)
b.1-4個月的嬰兒：
會有更早入睡的跡象(有時候會表現為哭鬧)，比如寶寶曾經在21~23點準備睡覺，現在開始可能是18~20點
寶寶最長睡眠時間會在晚上，大約3~5小時(醫學上定義整夜覺，是夜間孩子連續睡眠5個小時)很多研究表明，可以睡整夜覺了，說明嬰兒的神經發育成熟了
建議這個時段可以慢慢開始培養寶寶的“睡前儀式”，聽音樂、洗澡、唱歌等
c.4-7個月的嬰兒：
這個階段的嬰兒每天需要小睡至少2次，通常來講，只要寶寶晚上睡得著，白天孩子想睡多久就睡多久。如果孩子在夜間不易入眠，ta下午小睡的時候一定要早一點叫醒他
另外，由於這個階段寶寶經歷了一些大動作的發育，翻身、獨坐，還有出牙，都會讓寶寶的睡眠變差，甚至更加煩躁，這段時間可以給予寶寶更多耐心的陪伴
d.8-12個月的嬰兒：
這個階段的寶寶可能會遇到這樣2類問題，一是與父母同床的可能更依賴夜奶，與父母分床睡的孩子與你的分離焦慮感增強，這些都會增加夜醒次數
這個階段建議媽媽早點找到讓寶寶舒適入睡的方法，比如給寶寶一個帶有媽媽味道的安撫物、在寶寶沒有疲倦之前就逐漸開始睡前的程式等等
e.1歲後的寶寶：
大部分寶寶會從每天2次小睡轉換成1次小睡，而且睡眠會越來越有規律
疲憊時候很容易隨性入睡，這時候媽媽們可以幫助寶寶建立良好的作息時間，無論白天還是晚上不要任由寶寶隨時就睡
3、來自媽媽的疑問：寶寶睡眠減少正常嗎?
有的父母怕寶寶睡眠過少，其實只要寶寶睡覺醒來反應靈敏、智力發育正常，沒有異常行為，就不用過於擔心
小寶寶睡眠突然減少，通常來說有以下原因：
1.大人改變了睡眠習慣，影響了寶寶的睡眠習慣
2.季節問題
夏季炎熱會影響睡眠，春季日光多血鈣降低，也會造成睡眠減少，冬季室內空氣差，氧氣不足，燥熱，也會讓寶寶睡眠減少
3.母乳不足，寶寶沒吃飽，又不愛吃輔食
4.寶寶受了刺激，比如打針或者白天受到驚嚇
5.戶外噪音太大，持續影響寶寶睡眠
6.寶寶生氣，睡眠前心情不好，也會影響寶寶睡眠
7.寶寶近日曾掉到地上或者沒有坐住往後仰過去了
媽媽平時注意相關的生活場景狀況哦~
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。