科室: 腫瘤內科 主任醫師 匡建民

  “治未病”的思想早在公元前8-7世紀就已形成,《易經》載:“君子以思患而預防之”。《素問。四氣調神大論》明確提出:“是故聖人不治已病治未病;不治已亂治未亂,此之謂也。夫病已成而後藥之,亂己成而後治之,譬猶渴而穿井,鬥而鑄錐,不亦晚乎?”《千金要方》指出:"上醫醫未病之病,中醫醫欲病之病,下醫醫已病之病。"元代朱丹溪<<丹溪心法。不治已病治未病》載:“與其救療於有疾之後,不若攝養於無疾之先,蓋疾成而後藥者,徒勞而已。是故已病而不治,所以為醫家之法;未病而先治,所以明攝生之理。夫如是則思患而預防之者,何患之有哉?此聖人不治已病治未病之意也。”

  20世紀60年代以來,我國癌症的發病率和死亡率呈上升趨勢。在城鎮和農村,癌症分別為居民死亡原因的第一、二位。據權威部門統計,全世界每年死於惡性腫瘤的人數約有700萬,其中我國有130萬之多。癌症給社會、家庭和個人帶來的壓力有目共睹。我們應重視腫瘤的預防,樹立防病勝於治病的觀點。

  一、飲食方面:

  長期飲食粗糙,易對消化道造成損傷;過熱,過辣如麻辣燙、火鍋等,造成食道燙傷,形成慢性炎症甚至潰瘍,引起癌前病變;粗茶淡飯也要精工細作。不吃隔夜,油炸,過熱,過辣,過鹹,過硬,醃製,汙染食品;避免使用防腐劑、發黴食物、燒烤食品,亞硝酸鈉是一種防腐劑,它與胺在酸性環境下,形成亞硝胺,後者為致癌物質。黃麴黴菌汙染米、麥、玉米、花生、大豆等產生黃麴黴毒素,有致癌作用;煙燻、炙烤食品如薰腸、炎腿等可含有致癌物質苯並芘。孔子曰:“食不厭精,燴不厭細”。

  《素問?臟器法時論》中指出“人平時飲食應以五穀為人體的主要補養,五果輔助,五畜的肉也是非常有益的,五種蔬菜作為補充,相互調和可以補充人體的精氣的觀點,堪稱中華民族飲食和營養的綱要。我們要注意飲食的合理搭配。避免高脂肪飲食,注意新鮮水果、蔬菜、優質蛋白的攝入,預防肥胖。

  《養生錄》中談到養生“六宜”,食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些、食宜軟些。現代研究表明花椰菜對預防食道癌、肺癌及肝癌等都有作用。番茄能預防消化道癌、乳腺癌和前列腺癌,常吃大蒜、洋蔥可預防胃癌和食道癌,經常食用菌菇類食物能預防胃癌,常食豆類食物能預防乳腺癌。醃製食品、鹹菜等是胃癌的危險因素;食品精糙、長期缺鐵、營養不足時發生食管癌和胃癌的危險性增加。飲食中晒濃度低,血硒水平低易發生惡性腫瘤。

  二、情志方面:

  《素問。上古天真大論》記載“虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,病安從來。”意思是我們要避免外邪的侵襲,又要調攝精神,避免情志過激和精氣妄耗。情志不遂,氣機鬱結,久則導致氣滯血瘀,或氣不布津,久則津凝為痰,痰濁互結,漸而成塊。

  在西醫來講情志會影響人體的神經體液系統,情志變化引起神經系統的興奮性增高或抑制,內分泌系統中某些激素增多或減少,體液平衡紊亂,代謝產物積聚,內環境遭到破壞,從而易形成細胞癌變和發展的病理環境。精神情緒的長期過度緊張或憂鬱是癌症發生的重要因素。

  大量臨床實踐證明,癌症患者大創傷,或有較長時間精神的壓抑、鬱悶等,而性格開朗的人很少患癌症。在健康人的體內,雖然正常細胞也存在著發生突變而成為癌細胞的可能,但人體的免疫系統能在這些細胞增殖之前,及時地將它們破壞和消滅。現代很多人精神長期處於緊張、焦慮、抑鬱狀態,而不良情緒能對機體免疫機能產生抑制作用,從而影響免疫系統對癌細胞的識別和消滅功能。我們應當學會放鬆、寬容、思想閒靜,心無雜念。

  三、既病防變:

  癌症是一種細胞的異常增生,是機體中的正常細胞在某些因素的長期作用下,呈現過度增生或異常分化而形成的一種新生物。癌症的發生需要一定的階段,我們要重視癌前病變的治療。

  以胃癌為例,從出現淺表性胃炎開始到最後的癌症,要經過萎縮性胃炎-腸上皮化生-非典型增生3個階段,每一階段病灶又分為輕中重,全過程往往需要十幾年或幾十年的演變時間。我們只要重視,就有充分的預防機會,認真對待消化道炎症和潰瘍,及時服用克拉黴素,奧美拉唑等抗炎抑酸藥物;及時服用包括四君子湯,香砂六君子湯在內的健脾和胃之劑,防患於未然,做到未病先防,既病防變,可大大降低胃癌發病率。

  肝癌一般有三部曲即肝炎-肝硬化-肝癌,在發現肝炎時就給予抗病毒、保肝治療及中藥治療,可以大大減少肝癌的發病。

  四、勤於鍛鍊:

  現代科學和實踐證明,體育在增強體質、促進健康的同時,還可以防病、治病、康復、保健,從而預防現代社會所帶來的一些“文明病”,具有使人青春常在、延年益壽的功能。

  研究表明,有規律的體育鍛煉有抗癌作用,如經常參加體育鍛煉可以減少結腸癌的發生。經常參加體育鍛煉能促進新陳代謝,加強消化和吸收,有助於增強體能,而體能的提高正是抗癌防病的關鍵。而且有實驗研究證明,適當的體育鍛煉有助於增強抵抗力和減緩癌症的發生。

  而最新一項“癌症的死亡率”的調查資料顯示,體能弱者的癌症死亡率高達約萬分之十八,體能中等者約萬分之八,體能上等者為萬分之四。事實上,每個人每時每刻體內都可能形成腫瘤細胞,但體內的免疫系統,在它還沒來得及在數量上發展之前,就能將其消滅。因此,免疫力強者能抵抗癌症的發生,而免疫力弱者則容易患癌症。

  五、摒棄不良生活習慣:

  吸菸與腫瘤的發生有著密切的關係已被現代醫學所肯定。據統計,吸菸者腫瘤的發病率較不吸菸者高7-11倍,肺癌與吸菸的關係更為密切,約有80%的肺癌是由於長期吸菸引起的。吸菸除導致肺癌外,還可引起口腔、咽、喉、食管、胰腺、膀胱等多種癌症。

  每日吸菸量越多,吸入越深,吸菸時間越長,所吸香菸內焦油含量越高,誘發腫瘤的危險性也就越大。小酒怡情,大酒傷身。義大利研究人員發現,喝酒會損傷細胞,導致人體未老先衰並且誘發癌症。為了自己的身體健康,應該儘量戒菸或少吸菸;少喝酒。

  六、合理應用藥物:

  目前已證實可誘發惡性腫瘤的藥物有多種。如雌激素的長期使用可致陰道、子宮頸癌、子宮內膜癌;砷劑可致面板癌;放射性核素、藥物碘、磷過多地接觸或接受可引起急性髓細胞性白血病,長期服用非那西汀會誘發腎盂病;氯黴素會導致再生障礙性貧血,即白血病的前期病變。

  我們應合理使用醫藥用品,切勿濫用藥物,長時間接觸射線,尤其是妊娠期婦女的診斷性照射,以防止白血病、骨肉瘤、面板癌等的發生。

  癌症治療是國際公認的一大醫學難題。治療癌症的高額費用往往會壓垮一個家庭,結果也未必盡如人意。但是對癌症的預防並不昂貴。預防癌症,從我做起,從點滴做起,善待自己,認真生活,這是我們在生活中可以做到的。我們希望大家可以合理膳食、保持均衡的營養;緩解緊張情緒;改變不良的生活習慣,遠離菸草等致癌物質;定期查體,評估健康狀況;積極治療潰瘍等癌前病變,防微杜漸,預防其發展到癌症;早發現、早診斷、早治療,提高治癒率。攻克癌症需要醫患雙方和全社會的一致努力。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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