越來越多的研究證實，遺傳基因不能單獨導致癌症的發生，環境因素作用於機體存在的易感基因是癌症發生發展的關鍵。阻斷那些明確的後天致癌因素，可以降低腫瘤的發病率。
1、改善飲食習慣。
WHO提出通過合理的飲食習慣預防癌症：
（1）避免動物脂肪
（2）增加粗纖維
（3）減少肉食
（4）增加新鮮水果和蔬菜
（5）避免肥胖。
2、儘量少接觸有害物質。
如石棉、苯胺染料、離子射線和大量的紫外線等。吸菸是生活中危害嚴重、可預防的危險因子，與肺癌、頭頸部腫瘤、膀胱癌、胰腺癌的發病關係密切，所以提倡全民戒菸。
3、心態平和，學會減壓。
理論上講人體無時無刻不在產生癌細胞，而人體免疫系統可對其識別和清除。精神過度緊張，或者過於勞累，機體免疫功能就會下降，癌細胞便得以在人體內生長，發展到一定程度成為腫瘤。因此要有一個良好的心態，生活規律，工作有張有弛，加強身體鍛鍊。
4、瞭解有關腫瘤的知識，及時治療癌前病變。
癌症的出現是一個由量變到質變的過程。如乳腺的囊性增生、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、家族性多發性大腸息肉、口腔白斑、慢性遷延性肝炎、宮頸糜爛、某些部位經久不愈的潰瘍等，本身不是癌，但演變為癌症的機率比較高，如果能及時有效地治療，阻斷其演變過程，就可以大幅度降低一些腫瘤的發病率。
5、定期體檢，早期發現癌症的蛛絲馬跡。
腫瘤的表現在很多時候沒有特異性，要重視身體的異常訊號，定期體檢，有利於早期發現癌症。比如：大便次數增加，腹瀉與便祕交替出現，應警惕腸癌;清晨醒來，倒吸血痰，即鼻腔內分泌物吸入後由口腔吐出來的痰中帶血，是鼻咽癌的早期表現，如果發現有這些症狀應及時到醫院檢查就醫。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。