適度的運動對身體健康有很大的益處，但對於哮喘患者來說，運動不當很有可能會誘發或加重哮喘發作，因此，對於哮喘患者要科學的選擇鍛鍊方式。那麼，哮喘患者究竟應如何鍛鍊呢？
哮喘患者適合哪些運動
哮喘的發生與運動的種類、強度有一定關係。哮喘患者比較適宜的運動有散步、太極拳、高爾夫球、慢跑、騎車、游泳等有氧運動。
對於哮喘患者來說，游泳是一種非常好的運動方式，一方面經常游泳能改善神經系統對體溫的調節功能，提高人體對氣候冷熱變化的適應力，增強肺活量，提高人體呼吸系統的功能。
另一方面游泳時患者所吸入的空氣較溫和，溼度大，而且游泳時身體幾與水面保持水平，這有益於肺底部所堆積的黏液疏導，因此游泳可以稱得上是哮喘患者最理想的運動。
需要注意的是，游泳池中氯氣含量過高易引起哮喘發作。因此，游泳前最好先了解泳池中氯氣的含量，並儘量選擇一些室外通風較好的泳池。
哮喘患者適宜的運動時間
就季節來說，潮溼的夏季更適合哮喘患者進行運動，而在寒冷的冬季，一方面空氣乾燥，冷空氣中的含氧量也比較低，另一方面哮喘患者往往伴有氣道高反應性，受到寒冷空氣的刺激會誘發哮喘發作。
因此哮喘患者應儘量避免在寒冷而乾燥的季節運動，如要運動，儘量在室內進行，室外運動時要注意頭面部的保暖。
哮喘患者運動時的其他注意事項
為了避免運動誘發哮喘的發作，哮喘患者在運動時可以做一些預防性措施以預防哮喘發作，如：
1、運動前，最好要有10分鐘的熱身運動，例如步行或伸展運動等；
2、對花粉過敏的哮喘患者，在花粉季節要儘量避免室外運動；
3、在咳嗽或哮喘發作時，要注意避免運動；
4、在空氣質量比較差的地方(如公路旁或空氣汙染比較嚴重時)，要避免室外運動；
5、如果得到醫護人員的建議，可在運動前15分鐘吸入支氣管舒張劑，以預防運動誘發的支氣管收縮；
6、要注意循序漸進，並時刻關注呼吸的頻率和節奏，如果有出現咳嗽或氣短症狀應馬上停止運動；
7、外出運動時，一定要隨身攜帶緩解藥物，如吸入型速效支氣管舒張劑。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。