每個人每一天有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，睡眠對人們的重要性不用多說，可是你真的會睡覺嗎?其實很多睡眠狀態往往暗示著一個人的身體健康狀況。
這些睡眠狀態暗示健康狀況：
1、睡覺打呼嚕
說到打呼嚕，相信很多人都深有體會，真的很想捂住對方的嘴，不讓對方發出聲啊，可惜，並不能。很多人會覺得睡覺打呼嚕是因為白天累了的緣故，其實不然。
《傷寒論》中說的“鼻息必鼾”，是因為津液不足，無法濡養好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”附近)，此處是足厥陰肝經的巡行之處，屬於“肝主筋”的問題。
如何解決：肝膽經絡有問題，可考慮柴胡劑，但是柴胡劑不宜久服，長期還是以恢復脾腎功能，恢復胃生津脾行津的功能。也可堅持按摩太沖、陽陵泉。
2、趴著睡，抱著東西睡
總是有很多人喜歡趴著睡，還有的人還喜歡抱著娃娃之類的玩具睡覺，其實你不知道，你出事了。這可反映了你心陽不振哦，嚴重的話，還有可能會出現出現胸悶、心慌等情況。
如何解決：平時要注意恢復心氣，可以平時艾灸內關穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g泡水帶茶飲喝。
3、手腳縮成一團
為啥手腳總是冰冰涼?怎麼暖都暖不過來?在床上手腳縮成一團?這種現象一般女性常見哦，究其原因，還是脾腎功能弱，心氣推動力不夠，津液無法濡養好四肢末梢。
如何解決：可以每天早上起床服用生薑大棗紅糖水，振奮陽氣。
4、說夢話、磨牙
說夢話、磨牙，是因為心經有熱，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡養，藏神才藏的好。否則產生了虛熱，就會導致睡覺後一系列藏神藏不好的表現：說夢話、磨牙，更有甚者，出現夢遊的情況。這些，都是心的問題哦。
如何解決：針對心經有熱的情況，一般是心臟長期得不到津液的濡養，產生了虛熱，一般會伴有心煩、小便黃等情況。臨床上要根據具體的症狀，方證對應，遵循“觀其脈證，知犯何逆，隨證治之”的原則。
5、容易醒、夜尿多
如果晚上總是1-3點醒來，或者起來上廁所，要注意自己的肝膽問題哦。如果在3-5點總是醒來，或者去廁所，要注意自己肺類的問題。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。