很多乙肝病毒攜帶者來諮詢日常保養和生活的注意事項；也就是說怎麼樣 “養生”，才能降低乙型肝炎的發病可能性。起初，我認為這是個偽命題，也就是說，現代醫學還沒有任何辦法來預測哪個乙肝攜帶者會發病，在什麼時候發病，誰會發展為肝硬化、肝癌。因此只能通過每年複查肝功、hbvDNA、甲胎蛋白、肝膽脾超聲等指標來監測病情，一旦有惡化傾向，及時開始治療。
不過，日常生活中的確也存在很多不良生活方式，也可能損害肝臟，帶來嚴重肝病的發生風險。從這個意義來說，“養生”對減少肝病發生也是有幫助的。比如，肥胖可以導致脂肪肝，所以要減肥；飲酒可以導致酒精性肝病，所以要戒酒；很多藥物（不僅是西藥，也包括中藥、保健品）可能會引起藥物性肝損傷，所以吃藥要慎重。
對於一個HBV感染者來說，更是如此。畢竟乙肝病毒很難根除，隨時有肝炎發作的可能性。如果再有另外的可能損傷肝臟的不良習慣，豈不是雪上加霜了。因此，避免這些常見的損傷肝臟因素是乙肝攜帶者日常“肝臟保養”的關鍵。
不過傳統“養生”所強調的不要勞累、不要熬夜、不要劇烈運動，這些事情對於肝功正常的乙肝病毒感染者來說，都是沒有意義的。還有些所謂“養生常識”規定乙肝病人睡覺的時辰、忌口的瓜果蔬菜，就純屬無稽之談了。更有一些別有用心的宣傳聲稱，某某“神藥”可以保肝護肝，某某“祕方”可以使乙肝攜帶者轉陰，就更是謀財害命了。
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