家庭血壓測量(HBPM)有很多優點，例如高血壓患者瞭解了自己的血壓水平，可增加治療依從性，積極主動地配合醫生進行治療。患者為醫生提供準確的常態下血壓資訊，醫生可更準確全面地評估患者的情況，做出科學的診斷和治療決定，提高血壓達標率。血壓很容易受運動、身體及精神狀態、周圍環境等因素影響而改變，因此要學會正確的血壓測量方法。
測量血壓的正確方法
1、測量前30分鐘內不要吸菸或喝咖啡，排空膀胱；
2、測量前至少休息5分鐘，保持心情平靜，深呼吸；
3、上臂儘量裸露。如果穿著過多或過厚衣服，可導致測得的血壓偏高；
4、使用適合自己的袖帶。兒童和偏瘦成年人，使用長18cm、寬12cm的小號袖帶；肥胖或臂圍大者，使用長40cm、寬12cm的大號袖帶；
5、坐位測血壓。測量血壓時應坐位測量，上臂可平放在支撐物上或用手托住被測手臂的肘部，使之與心臟處於同一水面；
6、測量過程中保持安靜，不要說話。
測量血壓的注意事項
1、引起血壓變化的因素有：動作、精神狀態、感情、飲食、飲酒、排尿、排便、會話、環境變化、溫度變化、吸菸等。工作時血壓最高，下午和晚上逐漸降低，睡眠時血壓較低，起床後逐漸升高；
2、測量血壓的次數不宜過頻。有些人想起來就測，易產生焦慮。儘量做到每天同一時間段測量。早晨可選在“起床後1小時內”、“排尿後”、“服用降壓藥前”和“早餐前”幾個時段測量，晚上可在“睡覺前”測量；
3、自己在家中是無法測量夜間血壓的。有些人為了獲得夜間血壓，半夜用鬧鐘喚醒起來測量血壓，也有些人夜間醒了就起來測量血壓，這種破壞了夜間的生理狀態而測量出來的血壓值，並不能代表夜間的正常血壓；
4、不要過分計較某次的血壓高低。血壓本身有晝夜節律的變化，而且受諸多內外環境的影響，有一定的波動。不要因自測的幾次血壓值高低來隨意調整藥物的種類和劑量，這樣不利於血壓的穩定;高血壓的治療方案，應由醫生根據平時的血壓狀況來決定。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。