咽部疼痛，乾熱，吞嚥疼痛明顯，總能咯出白色黏痰，或者總是感覺咽部有異物感，咯不出又咽不下，相信您看到這一定很熟悉了，沒錯，正是慢性咽炎，一種很常見又很折磨人的疾病。
慢性咽炎，中醫上又稱為喉痺。主要是由於外邪犯咽，或久不祛邪，致使臟腑虛損，咽喉失養，咽部氣血不暢所致。而由於本病遷延日久，反覆發作，很多患者深受其苦。下面我們教您幾個小方法，以舒緩症狀，免受其折磨。
取穴——天突、照海、太溪
1.以拇示二指在喉結兩側上下輕輕揉動，持續2-3分鐘；
2.以中指指點天突穴，向內上方緩慢發力，由淺入深，然後進行揉動，持續2-3分鐘。
3.環揉照海、太溪穴。以拇指環繞內踝周圍，順次輕輕揉動照海、太溪穴，持續2-3分鐘。
提示：在自我按摩的過程中，如果感到咽部有分泌物，應及時清嗓，然後吐出，並配以清水漱口。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。