提起肛門，很多人不願意多說，認為它是一個又髒又臭的器官，不值得一提。其實，肛門也是身上的一個重要器官。如果平時忽視對肛門的保護，肛門便容易發生肛裂、肛瘻、痔瘡、脫肛、肛門周圍炎、肛門周圍膿腫等疾病。所以，建議大家日常要做到以下幾點來保護肛門健康。
1、多吃含纖維素的食物
如蔬菜、水果、粗糧等，少吃辣椒、生薑、胡椒等辛辣食物。纖維素能刺激胃腸蠕動，幫助排便，防止大便乾燥，辛辣食物常可引起便祕和肛門刺癢。
2、養成定時大便的習慣
每天早晨或早飯後到廁所蹲一蹲，即便沒有便意也蹲蹲，日久會解出大便，定時大便可防止大便在直腸停留時間過長而發生便祕。
3、大便時不要用力過猛
要緩慢用力，尤其是經常便祕者更要注意，以免乾硬的糞塊撐破肛門，引起肛裂、脫肛等疾病。
4、注意擦淨肛門
每次大便後要用柔軟的衛生紙把肛門擦淨，不要用磚瓦、硬紙片等硬物擦，因為肛門的黏膜很嬌嫩，用硬東西擦肛門容易把肛門擦破，引起細菌感染，發生肛門周圍炎和肛門周圍膿腫。
5、清洗肛門
肛門口常粘著一些糞便和髒東西，即使用衛生紙也難擦乾淨，應在大便後或晚上臨睡前清洗一次。
6、提肛鍛鍊
每天早晨起床前及晚上睡覺前做兩次提肛運動，方法是用力收縮肛門，然後放鬆，每次反覆做20下，這樣能增強肛門括約肌的力量，防止肛門鬆弛而引起大便失禁，尤其是老年人，更要多做這種運動。
7、蟯蟲病患者要防感染因蟯蟲常到肛門處產卵，引起肛門瘙癢
此時不要用手搔抓，以免抓破引起化膿感染，可在肛門周圍塗上蟯蟲藥膏，並口服驅蟲藥驅除蟯蟲。
8、經常變換身體姿勢
不要久站、久坐、久蹲。肛門在身體下半部，上面有盆腔臟器的壓迫，血液迴圈較差，久坐、久站、久蹲，容易造成肛門靜脈的血液迴流不暢，發生痔瘡等疾病。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。