吃妙藥，還不如學盧仝(古代一個人)多喝幾碗茶。喝茶是一種非常實用的養生手段，至於怎麼喝，也是大有學問。
雖然說，不同茶葉製作方法不同，營養成分不同，作用也不同，但是總體而言，茶葉發源於中國，有著非常好的延壽、治病作用。
某教授特別喜歡以茶調病，他本人每天都會喝三杯功效不同的茶，調理脾胃，無病到天年。“測試教授的血管彈性，和40、50歲的健康男性是一樣的。超聲、心電圖等測試都是‘未見異常’，血脂一點也不高……”(90多歲的教授的體檢報告全部是“未見明顯異常”。)
茶葉是萬病之藥，毫不誇張
古人曰：“諸藥為百病之藥,茶為萬病之藥。”這一句話早就說明茶葉在5000年中國文化中的地位。嚼食不同的茶葉能夠治癒不同的疾病，這種說法現代科學也已經確認。
1、延壽：茶樹不會老死，枯枝都能生新葉
養過十年以上茶樹的茶農都知道：和一般的果樹不同，若無人為破壞和水土流失等環境變化的直接影響，尚未發現茶樹會老死的。有的茶樹樹幹雖然乾枯了，但鋸掉枯枝後，不久又會在樹頭長出新的枝葉了。茶樹的生長期限的確比人類的壽命長得多了。
2、腸癌：4000多篇學術論文早已證實
四千多篇權威部門發表的“茶葉抗癌”專題論文證明，茶多酚主要成分EGCG還是幾乎所有癌症的剋星。
3、堅持半年，糖友血糖水平正常
日本富山醫科藥科大學的研究人員發現：1300名糖尿病患者喝涼開水泡的茶。持續半年，82％的糖尿病患者的症狀明顯減輕，大約9％的糖尿病患者的血糖水平完全恢復正常。
4、阻止艾滋病
英美科學家在《過敏與臨床免疫學》雜誌報告稱，茶中的多酚類化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人體內的傳播。
茶葉雖然有這麼多的好處，但是喝什麼茶，怎麼喝能夠有正面效果？
三種茶，每天一杯，無病到天年
如何用小小的一杯茶讓人調理出一天的好精神、好狀態?
喝茶方法就是每天必喝三杯，而且早中晚喝不同的茶，其中蘊含的就是調理脾胃的養生理念。
喝茶調脾胃，無病到天年。
1、上午喝綠茶，茶中之陽，益氣昇陽，心神俱旺
“一天之計在於晨”，陽氣經過一個晚上的濡養，到了上午重新煥發活力，此時應該要喝一杯綠茶，綠茶是一種不發酵茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，維生素損失也較少，因此能幫助脾胃運化水谷精微輸佈於周身，使主神明的心與元神之府的腦，得到滋養，人才能保持上午的精力旺盛。
2、下午喝烏龍茶，健脾消食，保持運化
午後陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。中國的飲食文化是“早吃好，午吃飽，晚吃少”，因此中午的飲食中會有很多油膩的食物，容易滋膩礙胃，進而形成脾胃功能減弱。下午時喝烏龍茶，能夠幫助脾胃消化，保持腐熟和運化功能的高效運轉，有減肥需要的朋友還能達到減重的峽谷，脾胃健運是防病治病、養生長壽的必要條件。
3、晚上喝普洱茶，安定心神，夜間修復。
晚上陽氣收斂，入於陰中。在一天的勞作之後，人體的氣機下降，需要頤養脾胃，安養心神，睡得好，身體就能在夜裡修復。喝普洱睡的香：熟普中的咖啡因經多年陳放發酵，作用減弱，所以喝後不會興奮，使人能夠安然入睡。而且熱飲腸胃舒適，還可治療尿頻。
天有五行，人有五臟，茶也分五色。找到合適調理精氣神的茶組合是很不容易的，這個每天3杯茶飲組合，堪稱是最脾胃健康的茶，脾胃強了無病到天年是自然。
老年人不同的體質給出了用茶提醒：
1、脾陽虛的人著涼了，就可以喝點薑茶；
2、女性脾氣比較急躁的，也可以喝點玫瑰花茶或者佛手花茶；
3、有熱的話，也可以喝點菊花茶。
中國是茶葉產量第一的國家，可是用茶葉調病的人數卻非常少，在國外，飲茶的人數非常多，都是從我們中國學過去的。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。