國家心血管病中心釋出的《中國心血管健康報告2015》顯示：我國目前有2.9億心血管疾病患者，每年約350萬人因患心血管疾病而死亡，是造成我國城鄉居民死亡的首位原因。甚至有人這樣說，每年死於心血管疾病的人數高於死於所有癌症的患者總和。
謠言1：有心臟病家族史，就一定會得心臟病
雖然有的心臟病會遺傳，但90％的心臟病患者發病，是由不良飲食習慣、吸菸、不運動等不健康的生活方式引起的。不良生活習慣會引起膽固醇水平升高等血脂異常情況，從而導致血壓升高、代謝綜合徵或2型糖尿病等疾病，還一定會增加心血管疾病發病風險。如果你有遺傳性的高膽固醇、高血壓或糖尿病也別擔心，堅持健康生活方式和服藥也可以避免或延遲心血管發病風險因素。
中國的大資料說，懶和饞是疾病的根源之一。
謠言2：“好膽固醇”足夠，就可以抵消“壞膽固醇”的不良影響
很多人曾經認為，“好膽固醇”足夠，就可以抵消“壞膽固醇”的不良影響。最近的很多研究卻顯示，這種想法是錯誤的。醫生們的目光已經逐漸從最初的關注總膽固醇，轉向所謂的降低“壞膽固醇”——低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)。儘管“好膽固醇”——高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)水平高確實有益，但是在HDL-C高的同時，你卻並不知道同時會有多少膽固醇沉積在你的血管中，引起心臟病、卒中和其他健康問題啊!
好膽固醇?壞膽固醇?現在好像有很多很多種說法哎。
謠言3 ：只通過飲食調節，就可以將高LDL-C水平降至極低
事實是，如果你的LDL-C水平非常高，那麼服用他汀或其他降膽固醇藥物來控制血脂才是王道。原因是，肝臟能產生身體中75％的膽固醇，飲食卻只能對其中的25％負責。有利於心血管的健康飲食能夠降低LDL-C，但如果你的LDL-C水平已經非常高或者有冠心病家族史，藥物降膽固醇才是最重要的控制膽固醇水平的手段。
醫生說：有病要吃藥啊，藥的副作用，和不吃藥產生的壞影響相比，簡直不值一提好麼！
謠言4：如果你有高血壓，你肯定有感覺
高血壓之所以被稱為“沉默殺手”，一個原因就是在產生併發症之前，你根本感覺不到。事實是，基本你只能通過測量血壓來發現高血壓。如果你有高血壓家族史，21歲或更早之前測量自己的血壓作為自己的血壓基數，也許是一個監測血壓的好辦法。
覺得得了高血壓自己感覺的到的，真的是圖樣圖森破啊!你直覺那麼準，你買彩票咋沒中呢!
謠言5：所有脂肪都有害健康
食物中含有4種不同的脂肪，它們並非都有害。人造反式脂肪(部分氫化植物油)是最壞的脂肪，常見於烘焙食品和加工食品中。這種脂肪會提高LDL-C水平。來自於紅肉或黃油等動物製品的飽和脂肪也和反式脂肪一樣會提高LDL-C水平。
用健康的不飽和脂肪代替不健康的飽可以降低LDL-C水平。
謠言6：“超級食品”能預防心臟病
沒有哪種食物能預防心血管疾病的發生，一定的飲食方式也許可以預防心血管疾病發生。對心血管健康有益的食物包括藍莓、石榴、核桃和魚等，但是它們不能預防心血管疾病發生啊……地中海飲食中包括全穀類、豆類、魚類、蔬菜、水果和橄欖油等單不飽和脂肪酸，已被證明能降低心血管疾病風險。
這個就不多說了，一切“超級”、“特效”都很值得懷疑!
謠言7：每週2~3小時劇烈運動能夠保證心血管健康
如果想要降低冠心病或癌症引發的死亡風險，每週需堅持中等程度以上的運動5-6小時。你不必為從運動中獲益而制定嚴苛的運動目標或在週末使勁運動，但走下沙發，走出房間的每一次運動都會為心臟帶來好處。運動越充分，帶來的好處也越多。請放棄電梯，去走樓梯吧，去逛商場吧，去打掃房間吧，去做各種運動吧……每天30分鐘的運動，會讓你的心臟感謝你的付出哦。
總之，運動確實是有益健康的。
謠言8：搭橋手術和支架植入會修復受損心臟
當冠狀動脈疾病阻塞心肌供血時，外科醫生可以通過冠狀動脈旁路移植術(CABG)使用自身血管在主動脈和病變的冠狀動脈間建立旁路("橋")，使主動脈內的血液跨過血管狹窄的部位直接灌注到狹窄遠端，從而恢復心肌血供。用支架來支撐阻塞的動脈道理也是一樣。雖然CABG和支架植入後，會讓你感覺良好，但是你的疾病卻並沒有被治癒只是得到緩解，病程仍在繼續。
所以好好愛護自己才是最重要的，有些傷害，一旦造成就是不可逆的!
謠言9：支架比搭橋更安全
雖然CABG是外科手術，但卻是國際上公認的治療冠心病最有效的方法，它可以提高患者生活質量和減少冠心病死亡風險。支架置入術比旁路手術創傷小，病人恢復更快也很安全。但是患者究竟要做哪種手術，卻有嚴格的手術指徵，如果醫生讓你選擇CABG，一定是因為你更適合這種手術，別再糾結啦!
聽醫生的話!聽醫生的話!聽醫生的話!重要的事說三遍，醫生的每一個決定都是有很多考量的，不會害你的啊!
謠言10：女性不用擔心心血管疾病
實際上，每年因心臟病而去世的女性比死於乳腺癌的女性還多!年輕時，男性比女性更易得心血管疾病，但是女性絕經後，心血管疾病發病率和死亡率就和男性基本沒有差別了。
值得慶幸的是，隨著心血管疾病早期識別和管理知識的普及，女性心臟病生存率已經在升高。
很多女性只做婦產科方面的檢查，卻常常忽略心血管方面的檢查這不可取啊。成年女性每年進行一次全面的心臟檢查，更有利於心臟病的預防和治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。