1、肌肉(肌腱)拉伸
小腿(踝關節)相關的肌肉緊張，常常被認為是扁平足常見的發病原因，許多足腳踝外科醫生經常會考慮對緊張的肌肉進行鬆解。肌肉的緊張導致在足部應力增強，引起足弓塌陷。
針對性的拉伸鍛鍊可以幫助減輕扁平足的不良症狀，尤其跟腱的有效拉伸也是跑步者最喜歡的伸展活動，比如瑜伽動作“下犬式”對小腿後方的伸展效果就很好。
2、足弓功能增強練習
足部包含有許多肌肉組織或成分，這意味著許多肌肉的一端起源於足部，延伸到身體的其它部分而止於另一端。這類肌肉被稱為足部的內在肌，通常連線於腳底的區域或位置。
扁平腳患者的內在肌肉通常都存在一定程度的功能欠缺，因此旨在加強足部肌肉的鍛鍊即能夠幫助支撐足弓，簡單的練習，比如用腳趾抓東西(腳趾撿石子或手帕)，足尖寫字等動作都是簡單且有效的。
3、定製的矯正鞋墊
足弓支撐的矯形鞋墊通過外力支撐抬起足弓，鞋墊通過將足弓結構調整到正常的位置從而保證足弓的功能，如果能配合定製的矯正鞋對外翻的足跟骨進行糾正，效果會更好。於對足弓結構的支撐減輕了韌帶和肌肉的張力和緊張感，會使得扁平足的患者常感覺舒適度極大提高。
4、赤腳鍛鍊
這種方法目前存在爭論，是否有效需要因人而異。且這種方法似乎有點違反直覺，因為我們普遍認為扁平足是需要足弓支撐的。
支援這一觀點的醫生認為，當患者赤腳走路或活動時，腳的肌肉會變得更加活躍，也因此而變得更加強壯，理論上腳部肌肉會變得更強健，可能會因此而改善足部穩定性。但也有部分醫生認為，長期的赤腳行走，會加重足外翻和扁平足的足弓塌陷程度。
5、手術
手術通常是在已經使用其他措施後，依然沒有改善足部疼痛的症狀時所做出的最後選擇。扁平足的手術可以相對簡單，也可以非常複雜，這取決於患者的年齡，扁平足的嚴重程度以及相關症狀的強度。每個人的扁平足狀態可能都有不同，最重要的是，扁平足不能只是簡單的將足弓“切割拼湊”起來。比如，常見型別的手術可能涉及在足背部植入支撐物來支援骨骼結構。
還有另一種常見的手術方法，對骨骼進行切割或關節進行融合處理，幫助肌腱轉移以實現足弓結構的重新校準。
儘管上述方法很多時候很難讓扁平足得到痊癒，但是我們依然可以採取這些措施，使得扁平足的腳部變得功能更好，幫助下肢生物力學得到最大改善。我們也應該知道，如果平腳與足部或腿部的疼痛有關，導致步行困難或者一隻腳的足弓比另一隻腳更為平坦，則治療就非常必要。另外，導致足弓嚴重扁平的某些先天性足部缺陷因素也需要及時治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。