立夏
據說立夏這個節氣在戰國末年(秦始皇出生那年：公元前239年)就已經確立了，預示著季節的轉換，為一年四季之夏季開始的日子。
立夏時節最容易感冒
感冒也不重要，最重要是——心臟!
傳統中醫認為，人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟。心為陽髒，主陽氣。心臟的陽氣能推動血液迴圈，維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養作用，人體的水液代謝、汗液調節等，都與心陽的重要作用分不開。
也就是說!心臟不好者，欲改善心臟者立夏最關鍵。
立夏充足睡眠養心，立夏後增午休養生防病
謹記!午休：立夏後要調整睡眠增午休
立夏後，不同體質的人應該怎麼養生
立夏：食居體療
立夏後一定要多吃
立夏吃稀食能消暑養胃：由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。
推薦食譜：桂圓粥
立夏養生保護心臟7種護心食物
1、鱷梨
專家建議，做沙拉時不妨放些鱷梨，為飲食新增些有利心臟健康的優質脂肪。另外，食用鱷梨能讓你同時攝入多種類胡蘿蔔素，特別是β胡蘿蔔素和番茄紅素，這些都對健康起著至關重要的作用。
2、豆類
大豆能幫助降低血液中膽固醇的含量，而且飽和脂肪酸的含量很低，依舊是人們保護心臟攝入優質蛋白的重要來源。吃豆腐和喝豆奶都是不錯的選擇。另外，小扁豆、鷹嘴豆、黑豆還有腰豆等豆類都含有大量纖維，同時富含歐米茄-3脂肪酸、鈣質以及可溶性纖維。
3、堅果
核桃、腰果、杏仁等堅果都含有大量的歐米茄-3脂肪酸和單元以及多元不飽和脂肪酸。同時吃這些食物還能攝入膳食纖維。
4、莓子
不論黑莓還是草莓，都含有能夠消炎的成分，能夠降低心臟病和癌症的患病風險，有利心血管的健康。
5、菠菜
菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維能夠幫助心臟保持一個健康的狀態。不過，只要多吃蔬菜對於心臟都有很好的強健作用。研究發現，相較不吃蔬菜的人群，每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風險下降了25％。
6、亞麻籽
亞麻籽富含歐米茄-3和歐米茄-6脂肪酸，少量食用對心臟健康有很大的好處。一碗燕麥粥或是全麥粥，再加上一點點亞麻籽，就是一份最好的心臟健康早餐。
7、橄欖油
橄欖油所含有的不飽和脂肪酸是食用油品中最高的，能有效降低體內“壞膽固醇”的含量，從而降低心臟疾病的患病風險。應該儘量選擇特級初榨的油品，因為最少的加工程式保證了營養沒有過多地流失。
立夏防蚊妙招
1、用空酒瓶裝上糖水或啤酒放在陰暗處，蚊子聞到甜味就會往瓶子裡鑽，會被啤酒或糖水黏住致死。
2、沸過的醋用碟裝，放到房間裡不用關門，整夜都不會被蚊子打擾。
3、橘紅燈驅蚊：室內安裝橘紅色燈泡，由於蚊子害怕橘紅色的光線，能產生驅蚊效果。
4、在室內點燃柑橘皮，既能驅蚊又能消除屋內異味。
5、關上門窗，窗前放一個盆子，盆子加混合洗衣粉的水，第二天水盆中就會有死去的蚊子。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。