多數朋友在減肥時，往往選擇餓肚子，把自己餓瘦，別傻了，餓肚子只能越減越肥。
一、明白什麼是減肥
減肥和減重同樣都是體重下降，但有何不同?
減重：體重的減輕，包括骨骼、肌肉、器官、體液及脂肪組織等成分同時降低；
減肥：減去的更多的是脂肪成分，即降低體脂率，或減少脂肪的含量，其他非脂肪成分降低的量比較少；
從美體的意義上講，減掉脂肪能夠塑造完美身形。
二、避免錯誤的減肥方法
為何餓肚子不能減肥。節食對我們消脂沒有幫助，因為在節食過程中我們身體甩掉的更多可能是肌肉。而且長期如此能量攝入不足不僅引起生理紊亂，還會降低基礎代謝，成為易胖體質，極易反彈。反彈回去的卻是脂肪成分，這也是為什麼有些人會越減越肥的原因。節食是減重而不是減肥。
三、掌握正確減肥方法
控制飲食不節食、堅持訓練。真正的減肥瘦身，是讓你有瘦下很多，且身材曲線較為明顯的感覺，且不易再次反彈復胖。這種情況下，你感到瘦了，但體重卻下降不多，因為身上被減掉的是屬比重較輕的油脂，油脂的比重要比水輕很多。原來減肥還有這麼多門道。有沒有一種更便捷更舒適的減肥方法呢?
四、吸脂塑形
吸脂、體雕一舉兩得。不只瘦，還要S曲線，術前精確測量脂肪含量，根據3：2：3的黃金比例身材確定吸脂部位及吸脂量，塑造曼妙曲線。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。