冬天洗澡後全身面板瘙癢，還起白屑?你絕對不是一個人。這主要是由冬季氣候乾燥導致的季節性面板幹癢。寒冷的天氣雖然不能避免，但只要注意洗澡方式，也可保護面板，預防幹癢。
冬天洗澡別太勤
人的皮脂腺會分泌皮脂，能起到面板與外界的屏障作用，防止水分過度蒸發並抵禦一部分病菌侵入。皮脂腺受溫度影響較大，當氣溫高時，皮脂分泌量較多;而在氣溫低的冬天時，皮脂分泌量較少。此時若再經常洗澡，很容易使皮脂破壞，引起皮膚髮幹發癢，若此時病菌侵入，還會引起皮炎。
因此，冬天不必洗澡過勤，一週2-3次就可以了。也不要因為暖和而洗澡太長時間，最好不要超過10分鐘。面板瘙癢時，可以在患處塗抹一些潤膚霜，或用泡過冷水的毛巾冷敷，也可以塗抹一些不含激素的外用藥如魚肝油軟膏、尿素軟膏等。
保溼是關鍵
乾燥引起的面板瘙癢，要想事後花力氣去治療，不如事先做好預防工作，其關鍵在於減少角質層的水分及油脂散失，維持面板滋潤。除了減少洗澡次數外，洗澡方式也很重要。
首先，洗澡水不宜過熱，水溫不超過40℃，感覺與體溫相近即可。其次，洗澡時不宜用力搓洗，以免面板的皮脂和正常的角質層被破壞，加重瘙癢。另外，還要避免使用鹼性過強的肥皂，最好選擇一些具有保溼功效的沐浴露。
洗澡過後，可以全身塗抹滋潤的乳液，趁面板還未完全乾時，儘快穿上衣服和襪子，再喝一杯溫水，以補充洗澡時丟失的水分。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。