大快朵頤滿足了口腹之慾，然後，需要運動多久才能與垃圾快餐的高熱量相抗衡?最新圖表顯示，你要揮灑多少汗水，才能消耗你匆匆下嚥的肥膩快餐!
巨無霸
巨無霸/個：490大卡、24克脂肪;
男性：需要做42分鐘有氧運動或者57分鐘舉重，才能對抗一個巨無霸的熱量;
女性：需要做51分鐘有氧運動或者68分鐘舉重，才能阻止一個巨無霸在你身上堆積成脂肪。
巧克力軟糖蛋糕
巧克力軟糖蛋糕/450克：1710大卡、90克脂肪;
男性：需要做149分鐘有氧運動或者199分鐘舉重訓練;
女性：需要做178分鐘有氧運動或者舉重將近4小時才能消耗這塊蛋糕，高熱量原材料的甜品是肥胖的罪魁禍首!
巧克力
巧克力/45克：237大卡、14克脂肪;
男性：需要做21分鐘有氧運動或者28分鐘舉重訓練;
女性：需要做25分鐘有氧運動或者33分鐘舉重(如蹲舉、硬舉);
披薩
瑪格麗塔披薩：682大卡、22克脂肪;
一般女性要做71分鐘有氧運動或者94分鐘舉重訓練才能燃燒掉一個披薩的熱量;
相比之下，一般男性要做將近一小時有氧運動或者79分鐘舉重訓練。
薯條
薯條/大份：460大卡、22克脂肪;
男性要做40分鐘有氧運動或者53分鐘舉重，而女性要完成48分鐘有氧運動或者64分鐘舉重，才能對抗一份薯條的熱量。
炸雞
炸雞/3塊：726大卡、42克脂肪;
男性：需要做63分鐘有氧運動或者84分鐘舉重訓練，才能對抗3塊炸雞的熱量;
女性：需要做75分鐘有氧運動或者101分鐘舉重訓練，才能對抗3塊炸雞的熱量;
啤酒
啤酒/杯：245大卡、0克脂肪;
男性：需要做21分鐘有氧運動或者28分鐘舉重訓練，才能與這杯啤酒抗衡;
女性：需要做25分鐘有氧運動或者34分鐘舉重訓練，才能與這杯啤酒抗衡。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。