肺者，相傅之官，治節出焉。
——《素問·靈蘭祕典論篇》現在我們來看看肺臟，肺在人體中相當一個國家的宰相，可見肺的地位之高。《黃帝內經》中說肺為“相傅之官”。我們都知道在一個國家裡，宰相的地位是僅次於皇帝的，一人之下，萬人之上。人的肺臟也是處於這麼個地位。宰相是處理國家各種事物的，起到治理調節的作用。我們的肺同樣也起到治理調節的作用。
肺主氣、主肅降、主皮毛
肺的第一大功能，肺主氣，主全身之氣。肺不僅是呼吸器官，還可以把呼吸之氣轉化為全身的一種正氣、清氣而舒布到全身。《黃帝內經》還提到“肺朝百脈，主治節”。百脈都朝向於肺，因為肺是皇帝之下，眾大臣之上，它是通過氣來調節治理全身的。
肺的第二大功能，肺主降，主肅降。肺居在西邊，就像秋天一樣。秋風掃落葉，落葉簌簌而下。所以肺在人身當中，起到肅降的作用。肅降什麼?可以肅降人的氣機。肺是肺迴圈的重要場所，它可以把人的氣機肅降到全身，也可以把人體內的體液肅降和宣發到全身各處，肺氣的肅降是跟它的宣發功能結合在一起的，所以它又能通調水道，起到肺迴圈的作用。
肺的第三大功能，肺主皮毛。人全身表皮都有毛孔，毛孔又叫氣門，是氣出入的地方，都直接由肺來主管。當然呼吸主要是通過鼻子，所以肺又開竅於鼻。
養肺要三個堅持——堅持情緒開朗、堅持節奏呼吸、堅持飲食調養
情緒開朗
這點非常重要，因為肺氣虛容易引起悲傷，而悲傷又會直接影響到肺，所以要戒憂。林黛玉就是悲悲悽悽傷到肺，才早逝的。《紅樓夢》裡的《好了歌》就告訴人們要看開。“世人都曉神仙好，惟有功名忘不了，古今將相今何在，荒冢一堆草沒了”。大家都知道做神仙很好，但是功名卻忘不了，都追求功名;在功名追不到的時候，就要悲傷了。你看古今帝王將相，他們的功名是最高的吧，可他們現在在哪裡啊，在都墳墓裡埋著呢。
“世人都曉神仙好，惟有金銀忘不了。”“世人都曉神仙好，惟有嬌妻忘不了。”現在的社會為什麼多憂傷?追逐錢財女色，平生只恨聚無多，直至多時眼閉了。“世人都曉神仙好，惟有子孫忘不了。”尤其是在我們中國，都重子孫，一輩子辛辛苦苦就為了子孫，可是“痴心父母古來多，孝順兒孫誰見了?”當然，《好了歌》說得是比較消極，但是隻要以這種長遠的眼光來看待事物，把事情的終極看清楚，那就會沒有什麼憂愁悲傷，也就不會因為情緒而傷害到肺了。
節奏呼吸
肺是主全身呼吸的一個器官，肺主全身之氣，其中一個就是呼吸之氣。要通過呼吸吐納的方法來養肺，怎麼呼吸呢?有一種方法：使呼吸節律與宇宙執行、真氣執行的節律相符，也就是要放慢呼吸，一呼一吸要儘量地達到6.4秒。要經常做深呼吸，把呼吸放慢，這樣可以養肺。
《黃帝內經》還介紹了一種呼吸的方法，叫閉氣法，就是閉住呼吸，叫閉氣不息七遍。這種閉氣的方法有助於增強我們肺的功能。先閉氣，閉住之後停止，儘量停止到你不能忍受的時候，再撥出來，如此反覆七遍。
飲食調養
可以多吃一些像玉米、番茄、黃豆、大豆、梨以及一般的水果，有助於養肺。飲食應“少辛增酸”、“防燥護陰”,適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿蔔、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥熱與助火的食物。
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