有的產婦喜吃羊肉、狗肉、薑湯等熱性和辛辣食物，長時間不吃或很少吃蔬菜、水果，加上產婦臥床休息，活動量減少，腸蠕動減慢，以致大便在腸道內停留時間過久，水分被吸收而過於乾燥、硬結，排便就困難。再者，產後腹肌鬆弛，盆腔壓力突然降低，直腸遲緩也易使大便瀦留，從而發生便祕。一旦出現便祕，若強行排解，即很容易造成肛裂。
預防肛裂的方法是：
產後儘早起床活動。自然分娩者產後1-2天可起床活動，初起床時可先進行輕微的活動，如抬腿、仰臥起坐、縮肛等，這對增強腹直肌能力、鍛鍊骨盆肌肉、幫助排便、恢復健康很有益處。
產婦食譜中除營養豐富的葷食外，應適當多吃些新鮮蔬菜、水果等，以增加大便容量。少吃或不吃熱性、辛辣食物，多吃魚湯、豬蹄湯，幫助潤滑腸道和補充足夠的水分，以防便祕。
便祕的治療方法很多：
1、液狀石蠟30毫升，一次服，早晨服後，下午可排便；
2、杜祕克1包，服後6-8小時可排便；
3、開塞露一支，插入肛門將藥物擠入直腸，10-20分鐘即可排便。
總之，防止便祕，是預防產後肛裂的關鍵所在。一旦發生便祕，應及時治療，切忌強行排便。
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