1、保持大便通暢和柔軟。大便應1～2日1次，若4～5日1次者，由於糞便在結腸、直腸內停留時間較長，水分被重吸收，容易乾燥祕結。1日數次，則會因排便刺激加重疼痛和損傷，所以應每日排便1次，糞便以不幹不稀為好。肛裂患者絕大多數都伴有習慣性便祕，為使糞便變稀，經常服用果導，大黃等瀉藥，這些瀉藥都有瀉後引起便祕的副作用，以致肛裂越來越重。防治便祕不能依靠瀉藥，要以合理調配飲食為主，飲食要多樣化，雜食五穀粗糧、果肉蔬菜，尤其要多食含有豐富纖維素和維生素的食物，可使大便柔軟而容易排出，以便減少對肛裂創面的刺激，促進癒合，如香蕉、生梨、蘋果、桃、杏、瓜類等水果，芹菜、韭菜、竹筍、茭白、青菜等蔬菜。對刺激性食物如酒、煙、辣椒、榨菜、姜、蒜等應忌食或少食。每日早晨空腹時喝一杯涼開水睡前服中藥麻仁丸、蜂蜜等促進排便。
2、應養成晨起定時排便的習慣。因為早晨起床後的直立反射和胃結腸反射，可促進排便。
3、晨起參加多種體育活動。如做操、跑步、打太極拳、練氣功等，可防止便祕，預防肛裂。
4、及時治療引起肛裂的各種疾病。如潰瘍性結腸炎等病症，防止肛裂發生。
5、婦女月經期應注意衛生，不要參加重體力勞動。妊娠期應多吃水果、蔬菜，防止便祕。生育時要注意保護會陰，不要撕裂會陰及肛門。
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