膝關節是全身最大的關節之一，由股骨、脛骨和髕骨構成，它是人體的承重關節，也是最易損傷的關節之一。膝關節是全身發病率最高的關節，膝關節疼痛不僅涉及到關節內的各種病損，也常因各種關節外因素引起。膝關節產生的症狀往往不具有特異性。如疼痛、打軟腿、關節交鎖等症狀，既可以因為交叉韌帶、半月板損傷引起，也可以因為髕股關節異常、關節軟骨病變引起，甚至可能僅因為異常增生滑膜的嵌頓而引起。膝關節病主要包括：骨性關節炎、滑膜炎、髕骨軟化、半月板損傷等。
膝蓋——是人體下肢最重要的“負重關節”
膝關節損傷的主要原因：老年退變與膝關節過度負重，站立或走平路時，膝蓋內軟骨平均要承受1/2~1倍多體重的壓力，上樓梯時增為2倍，下樓梯則增為7倍。膝關節病的危害性：膝骨關節炎是最常見和最重要的關節疾病。膝骨關節炎如不及時治療，則會引起關節畸形，殘廢。
膝骨關節病的典型X線表現：關節間隙狹窄、軟骨下骨板硬化和骨贅形成是骨性關節炎的基本X線特徵。骨性關節炎早期僅有軟骨退行性改變時，X線片可無異常表現。隨著關節軟骨變薄，關節間隙逐漸變窄，間隙狹窄可呈不勻稱改變。脛骨平臺、股骨髁骨質增生,髁間隆突變尖，關節間隙狹窄。
膝骨關節病的臨床表現
疼痛：
幾乎所有病例都有膝部疼痛，疼痛特點：活動痛、持續痛、夜間痛，疼痛多與氣溫、氣壓、環境、情緒有關，秋冬加重，天氣變換時加重。疼痛多位於髕股之間或髁骨周圍，和膝關節內側。膝外側或後側較少。
腫脹：由於軟組織變性增生、關節積液及滑膜肥厚、脂肪墊增大等所致，甚至是骨質增生、骨贅引起。以髕上囊及髕下脂肪墊腫脹較多見，也可以是全膝腫脹。
畸形：膝關節內側間隙狹窄導致膝關節內翻。
功能障礙：上下樓梯困難，蹲下站起困難。骨性關節炎所引起的功能障礙可分為關節活動協調性異常及關節屈伸活動範圍減少的改變。絕大多數屬於功能受限，很少見到關節功能永久性完全喪失者。
如何預防膝骨關節病!
1、減輕體重，減少膝關節承重負擔；
2、注意保暖，避免游泳受寒；
3、避免爬山、爬樓梯，打太極拳、快走、跑步、跳廣場舞、打球等劇烈運動；
4、積極治療骨質疏鬆，內分泌異常等疾病。
積極有益的鍛鍊!
1、提倡散步，一般建議30分鐘左右，中間休息坐5分鐘；
2、游泳(只限夏季，避免溫水游泳)
3、不負重位關節屈伸活動。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。