保溼是我們永遠無法放棄的一項功課，但是我們往往只會追求使用保溼產品，其實很多食物能夠幫我們內補水分，讓肌膚能夠更好地抓住水分。
西蘭花
對，西蘭花含有90%的水分，這是一種對肌膚補水非常有益的蔬菜。同時，西蘭花含有豐富的抗氧化劑，比如維生素C和維生素E，維生素C是刺激膠原蛋白生成的良好營養，而維生素E則保護面板細胞膜免受自由基的侵害。西蘭花還含有一種化合物，能夠提高身體的保護酶，從而保護面板免受紫外線的傷害。
保溼是我們永遠無法放棄的一項功課，但是我們往往只會追求使用保溼產品，其實很多食物能夠幫我們內補水分，讓肌膚能夠更好地抓住水分。
小蘿蔔
你一定聽過兒茶素這種成分，這是一個非常有益的抗氧化劑，能夠讓肌膚泛有光澤感。蘿蔔中90%/都是水，超級保溼，並且富含了豐富的矽，讓面板和頭髮更加健康強壯。
保溼是我們永遠無法放棄的一項功課，但是我們往往只會追求使用保溼產品，其實很多食物能夠幫我們內補水分，讓肌膚能夠更好地抓住水分。
酸奶
你最愛的酸奶，其中含有85%的水，以及強大的益生菌。我們都知道酸奶對腸胃很好，同樣，酸奶對肌膚也是很好的保溼劑。有益的細菌能夠抵抗自由基對腸胃的損害。建立健康的屏障。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。