很多媽媽會發現，如果寶寶接觸了酸奶之後就不太願意喝純牛奶，甚至有的寶寶對酸奶愛不釋手，一天能喝3-4瓶，逐漸對主食失去了興趣。這時，媽媽開始擔心寶寶的營養和健康，便不再讓寶寶喝酸奶了。那麼，到底應不應該給寶寶喝酸奶?
乳酸飲料=酸奶?
酸奶
被稱為“21世紀的食品”，是一種“功能獨特的營養品”，它能調節機體內微生物的平衡。它以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後，再向牛奶中新增有益菌(發酵劑)製成的。口味酸甜細滑，營養豐富。
乳酸飲料
可分為發酵型和調配型兩種。其中，乳酸菌飲料也是由牛奶經過乳酸菌發酵後製成的，屬於發酵型乳酸飲料。而除此以外的乳酸飲料則屬於調配型產品，是用牛奶、水、白糖、檸檬酸或乳酸配製而成的，不經過發酵，產品中沒有乳酸菌及乳酸菌的代謝物。
乳酸飲料與酸奶有著本質的區別。乳酸飲料味道雖好，但營養價值較低，其中的蛋白成分、鈣等含量很少，大多是乳酸菌、調味劑和微量元素。如果媽媽試圖用乳酸飲料代替奶製品，那麼可能會導致寶寶的骨骼發育不良，甚至可能引起肥胖、齲齒等問題。
含活性乳酸菌的乳酸飲料對調節人體腸道功能會有一定作用，作為零食還是適宜的。
酸奶，讓寶寶更加健康
1、酸奶能促進腦發育
酸奶中含有構成中樞系統的半乳糖，充足的能量和半乳糖對促進寶寶生長髮育有良好作用。
2、酸奶可能預防腹瀉
酸奶中含有乳酸菌，調節機體胃腸道正常菌群、保持微生態平衡，提高食物消化率和生物價，提高免疫能力，還能預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。
3、酸奶可減少便祕現象
有的寶寶喝牛奶容易“上火”，常常便祕。而酸奶中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進消化道的蠕動，減少便祕的產生。
4、酸奶中的“鈣”更易吸收，更營養
鮮奶中含鈣豐富，經發酵後，鈣和礦物質都不發生變化。發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率。
嬰兒能喝酸奶嗎?
1歲內的嬰兒不宜喝酸奶，1週歲以上寶寶可以喝少量酸奶，但也僅是當做輔食新增。嬰兒體內代謝乳酸的酶系統還未發育完善，進食含乳酸多的酸奶後不易消化，可能引起腹瀉、嘔吐。儘管酸奶中的鈣更容易吸收，但畢竟含量有限，嬰兒生長髮育，需要大量的鈣，若以酸奶取代母乳或者牛奶，營養方面可能會跟不上，不建議將酸奶當做主食。
另外，雖然酸奶中的乳酸菌是益生菌，但由於嬰兒的胃腸道發育未完善，胃腸道中正常菌群系統尚在建立中，過多攝入外源性乳酸菌容易導致胃腸道紊亂，不利於其成長。
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