“肩周炎”很無奈，明明肩袖損傷才是肩關節疾病中發病率最高的，其次是肩峰下撞擊症和肩關節不穩，這三種疾病的總髮病率幾乎佔了肩關節疾病的70％，甚至更多。“肩周炎”的發病率其實是相對較低的，卻是“背鍋”最多的。
1、什麼是肩周炎
肩周炎目前醫學上稱為“凍結肩”，俗稱“五十肩”，肩關節及關節周圍的組織慢性損傷或老化，會造成區域性肌肉、肌腱、關節囊等軟組織的慢性炎症反應，即所謂肩周炎。
其主要症狀是肩關節活動受限，不能抬起上肢，即使他人幫助也不能抬起上肢，手不能觸控到後腦勺，影響梳頭動作。可伴有疼痛，特別是活動到最大角度時疼痛明顯，夜間疼痛明顯，可痛醒。
但是，肩周炎是一種自限性疾病，不經過治療，經過數月或1年以上的時間後，多數病人疼痛可消失，關節功能可恢復。
2、什麼是肩峰下撞擊徵
當肩關節外展時，特別是在肩關節外展平舉時，肱骨頭會和肩峰發生碰撞，從而影響肩關節部位的滑囊，出現炎症反應，在肩關節處出現疼痛，疼痛主要是慢性鈍痛，在肩關節上舉或外展活動時疼痛會加重。
3、什麼是肩袖損傷
肩袖是肩關節內四根肌腱的統稱，它們呈袖套狀包繞肱骨頭。肩袖位於肩峰和肱骨頭之間，主要功能是幫助肩關節穩定和肩關節運動，保護肱骨頭不受三角肌牽拉上移，避免與肩峰撞擊。
肩袖損傷主要的表現是肩關節疼痛，半夜痛醒或因疼痛不能入睡，上肢上舉疼痛，特別是在上舉後放下的過程中會出現疼痛加重，疼痛部位主要是在肩關節的前外側，疼痛可以向上臂放射。另一個症狀是上肢上舉時無力，但是可以依靠另一上肢幫助上舉。
4、常見誤區
誤區一：肩痛只要不影響日常生活，不需要治療。
這是錯誤的，肩關節出現疼痛，是身體給出的訊號，說明肩關節已經有問題了，需要進行診治了。
誤區二：肩關節疼痛要堅持“手法鬆解”、“爬牆”等方式鍛鍊。
鍛鍊一定要在專業醫生的指導下進行，不適當的鍛鍊可能適得其反，比如，如果肩袖撕裂的患者進行拉吊環、爬牆可能會加重病情。
誤區三：肩痛可以自行應用一些止痛藥物或膏藥處理。
這種情況很有可能會掩蓋病情，使損傷進一步加重。
誤區四：治療好轉後即可停止治療。
肩關節疼痛的病人治療時間均較長，不要治療好轉後馬上停止治療，需要再多治療一段時間，減少復發的機會。具體需要聽從醫生安排。
誤區五：肩痛只是小問題，不需要手術治療。
如果是肩袖損傷，需要進行手術縫合肩袖，不縫合是不能癒合的，而且還會進一步加重。
5、肩痛怎麼辦?
發生肩關節疼痛，首先要做的是到醫院就診，明確診斷，再進行對症治療。
凍結肩經過康復訓練，藥物治療一般都會痊癒；肩峰下撞擊症一般採用保守治療的方法，經過理療、康復訓練、藥物治療、封閉治療等；肩袖損傷就需要進行手術縫合肩袖，防止肩袖進一步撕裂。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。