導言：得知自己患了癌症，相信無論是誰都很難以平常心去對待，一時無法接受，感到絕望、無助，陷入深深的悲傷中。事實上，消極的情緒會使病情更加惡化，患者也會面臨著抑鬱等心理問題。癌症不等於絕症，更不應該讓它毀掉一個人的生活，積極參與治療，用樂觀的心態去面對，才是與之對抗的最好方法。癌症患者也可以擁有幸福的生活，現在為病友們奉上5種提升幸福感的生活方式，幫助大家在治療的同時享受更多的美好。
1、適當的體育運動
一些低強度的體育運動對於癌症患者的生活質量都有正面影響，如果患者的身體可以從事體育運動，還是應該適當地參與一下。它可以幫助患者減輕疲勞、緩解壓力、改善情緒、增強心肺功能、恢復自尊等。而且一些研究已經表明，體力活動和運動能夠降低癌症的復發和死亡。比如，乳腺癌患者平均每週散步至少一小時，可以降低癌症復發和死亡的風險。此外，2005年ASCO大會的一項報道顯示，結腸癌患者保持每週6小時及以上的體力活動，可以將復發和死亡的危險降低50％，並改善總生存。
任何鍛鍊形式都是有益的，患者可以選擇自己喜歡的運動，即使是每天散步十分鐘也是不錯的選擇。當然，如果能有一個運動的夥伴將會更好，不僅可以互相督促堅持鍛鍊，還可以得到鼓勵和支援。不過，在從事新的運動專案中，一定要謹記與自己的醫生進行諮詢，得到認可後再去做。
2、讓寵物來做伴
寵物一直是人類的好夥伴，尤其是小狗。但是很多人認為它們很不衛生，癌症患者更不應該飼養。其實，並非如此。只要做好寵物的疾病預防、驅蟲和衛生清潔，就不會有問題，更不會使癌症患者的病情惡化，相反還能促進他們的治療。
很多患者在治療和治療後的康復過程中都會有各種各樣的心理問題，被焦慮、憂鬱、恐懼等消極情緒籠罩著，這樣的壞情緒只會讓癌細胞更加“囂張”。如果患者能與寵物互動、撫摸他們，與他們散步，會讓他們更有安全感，被需要的、被關愛的感覺，而且小動物萌萌的可愛樣子也會讓他們的心情變得很好。另有調查發現，飼養寵物的患者在離開醫院後，一年記憶體活機率要比不飼養寵物的病人高。更有研究發現，很多狗狗都能“嗅出”癌症，如果主人得了癌症，他們會有一些異常表現把這種資訊傳達給主人。不過也要提醒一下大家，如果是呼吸疾病的患者，由於寵物的毛毛會引起過敏性哮喘，可以選擇養魚、烏龜這樣的寵物。
3、參加手工課程
癌症患者需要一些積極健康的事情來幫助他們分散注意力，不能成天沉浸在患病的苦惱當中，胡思亂想，這樣很容易對生活失去信心和希望。因此，如果患者能夠參加一些簡單的手工課程，有一項興趣愛好，就能從無謂的憂愁中解脫出來，找到自己的生命的價值。
比如，繪畫、插花、手工編織等手工製作都是很適合的，創造美麗的事物，能讓患者看見生活的美麗之處，燃起對生命的渴望;這些手工活動一般比較消磨時間，能讓患者在治療之餘打發時間;而且他們還能在學習的過程中結識朋友，朋友之間的溝通和鼓勵也可以幫助他們保持好的心情，有利於治療和恢復。
4、種一些植物
2015年12月2日，《國際癌症醫學雜誌》介紹了英國的一項新研究，研究發現“癌症患者參與園藝活動可以有益改善心情，提升正面情緒，生活更有意義。”研究人員讓7名乳腺癌患者根據自己的喜好和需求購置了一些花卉綠植回家栽種，悉心培育，結果發現，種植花卉的過程使這些乳腺癌患者的情緒更加積極，感覺到生命更有意義。
雖然一盆小小的植物不怎麼起眼，但是如果每天給它澆水，觀察它的生長過程，研究它的習性，看著它長大、開花，也是非常有成就感的，癌症患者能夠在這個過程中發現自己的價值，獲得身心上的放鬆和愉悅，對於病情的控制也是非常有幫助的。當然，在選擇植物的時候也需要了解清楚，一定要選擇對身體有益的植物。
5、休閒、放鬆的旅行
旅行中所看到的美景，體驗新鮮的事物能夠讓癌症患者心情保持放鬆、愉快，忘記癌症帶來的煩惱與痛苦。
不過患者在選擇旅行目的地和旅行方式上也要慎重，儘量選擇度假形式的旅行，比如去美麗的海島、湖邊、山裡，選擇條件比較好的酒店，每天的行程比較輕鬆，不用緊張趕路，徹底放鬆。另外，在飲食上也要注意保持自己以往的習慣，對於當地的美食可以稍微嘗試一下，但不能作為主要食物。所以，不建議癌症患者參加一般的旅行社專案，一是行程太趕，二是固定的團餐，都不適合患者參加。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。