什麼是亞健康狀態
又稱次健康狀態或第三狀態,是指人的身心處在疾病與健康之間的一種健康低質狀態及其體驗,是由健康向疾病轉化過程中的一個過渡階段，是機體生理活動規律失常的綜合表現,是一種還達不到器質性改變的功能性變化,是人體身心整體調整異常的早期反映。
亞健康狀態的起因
亞健康狀態有四大起因：
(1)不良精神心理刺激如：過度緊張和壓力。
(2)不良生活方式如：高鹽、高脂和高熱量飲食，大量吸菸和飲酒及久坐不運動等。
(3)不良環境因素如：水源和空氣汙染，噪聲、微波、電磁波、農藥等理化汙染。
(4)不良生活態度：如不能實現的各種慾望。
亞健康狀態的常見表現
亞健康的常見表現有：頭痛、頭暈、失眠、容易疲勞、胃口不好、腹脹、便祕，經常感冒、汗出異常、腰痠背痛、面色灰暗、眼睛乾澀、面板粗糙、頭重睏倦、口舌生瘡、手腳冰涼，或手足發熱，緊張焦慮、煩躁易怒、多夢易醒等等;其他如吸菸、酗酒、貪食等致病因素和其他異常病理狀態如超重、脂肪肝、血脂異常、血糖和血壓偏高。
亞健康狀態的治療
如果沒有采取有效干預措施，以及引起亞健康的因素不能迴避，亞健康狀態持續存在,積累到一定程度,就會導致疾病的發生。中醫學是以整體觀念為理論指導,以辨證論治為診療特點的醫學獨特理論體系,對亞健康狀態本質的認識以及診斷治療方法等方面較現代醫學具有全方位的優勢。通過中醫的辨證論治，以中草藥結合鍼灸刮痧等綜合治療手段，能有效改善亞健康狀態，促使人體儘快迴歸健康狀態。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。