生活中的你有沒有這種情況：很怕冷，別人穿毛衣，你得穿棉襖，別人吹空調你就不敢吹，這是陽虛的表現，今天我們就看看陽虛是什麼樣的吧！女性屬陰柔之體，所以陽虛之人多見於女性，男性較少。
陽虛質的人總體特徵是陽氣不足，畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現。形體多白胖，肌肉不壯。肌肉鬆軟不實。
他們平時手腳發涼，腹部、腰部或膝部怕冷，衣服比別人穿得多，冬天耐受不了寒冷，夏天耐受不了空調冷氣;喜歡安靜和進食熱燙飲食，吃(喝)涼的東西總會感到不舒服;容易大便稀溏，小便色清量多;精神不振，睡眠偏多。平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。
那麼陽虛的人該怎麼調養呢?
1.在生活起居上：冬天避寒就溫，春夏培補陽氣，多晒日光浴。夏不露宿室外，眠不直吹電扇，開空調室內外溫差不要過大，避免在樹蔭、水亭及過堂風大的過道久停，注重足下、背部及丹田部位的保暖；
2.要多運動：運動則產熱，陽氣生髮，平常老年人多散散步，慢慢跑步都有利於改善陽虛體質；
3.飲食上：宜食溫陽食品如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，少吃西瓜等生冷食物。
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