“男子補腎，女子減肥，小孩補鈣”是當今的時尚流行詞，雖然有炒作之嫌，但也反映了人體生命活動中潛在思維。
補腎是補腎陰呢？還是補腎陽？
大家要明白陰陽是個相對概念，說陽的時候，背後一定是有陰的，參照物不同，陰陽所代表的的東西也不同呢！
比如己安先生多次提到過，如果流動的津液為陽，靜止的軀體為陰，如果津液為陰，推動津液的動力為陽。再比如，如果太陽光是陽，那麼被太陽光照射的植物為陰。
所以大家說自己陰虛的時候，就要思考一下了，你這個陰具體指的什麼，背後的陽又是什麼？說不出來，就不要亂吃六味地黃丸了。
大家都知道，腎主收藏，腎主收藏的這個功能可以理解為腎陽，而收藏的物質，可以理解為腎陰。功能好，藏的東西能不多嗎？藏的東西多，功能能不好嗎？
通俗的打個比方：
陽就像是我們的現金，陰就像是我們的固定資產（比如房子），你見過有100套房子，但是沒有一分錢現金的嗎，或者有100億現金，沒有房子住的嗎？
而陰陽之間的關係，就像是今年種下種子澆水施肥各種勞作，第二年收穫了糧食，這個就是陽化陰，是個非常長的過程 。而拿到糧食了，立馬拿去賣錢，這個過程是很快的，就是陰變陽。
所以二者密不可分，不能單獨說自己是腎陰虛還是腎陽虛。本身陰陽就可以互相轉化，現實中基本沒有單純的陰虛或者陽虛。都是陰陽兩虛。
但是男人陽虛十之七八，陰虛百無一二，陽虛是指陽氣虛衰的病理現象。中醫認為陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛則機體功能減退，誘發一些列疾病。
所謂陽氣衰，百病生，那什麼是陽虛呢？症狀有哪些呢？
一、怕冷：陽虛的人最典型的特徵就是怕冷；
二、手腳涼：因為陽氣有溫暖肢體的作用，陽虛最明顯的感覺怕冷的部位就是手腳；
三、面色白：陽虛的人一般臉色容易發白，但是白得沒有光澤神采，嘴脣顏色也偏淡；
四、口淡不渴，喜熱飲：總覺得嘴裡沒味，而且不愛喝水。如果想要喝水的話一般會選擇熱飲料；
五、自汗：抗疲勞能力差，稍微活動一下就會大汗淋漓、氣喘吁吁。有時候甚至沒有活動，也會不自覺地就出汗；
六、小便多：平時小便多，尤其是夜尿多，晚上起夜兩三次，非常影響睡眠，有的人還會有小便解不乾淨的感覺；
七、大便稀：陽虛質的大便大多不成形，甚至大便裡出現沒有被消化的食物。有的人還會出現“五更瀉”，即大清早的就得起床上廁所，解出來的還是稀大便；
八、精神不振：總覺得神疲乏力，有些提不起精神；
九、耐夏不耐冬：夏天比較好過，冬天容易感冒；
十、舌淡苔白滑：陽虛的人可以對著鏡子看自己的舌頭，一般都是胖胖的，有的甚至有牙齒壓迫的痕跡，舌頭的顏色偏淡，舌苔呈白色，唾液比較多。
這些日子恐怕不少爸爸媽媽都在準備再孕，懷二胎呢。除了應先到醫院進行一次體格檢查外，更為重要的是養腎，估計各路觀音、送子娘娘都忙開了…
以下食物對生育有好處：
1、生蠔肉
生蠔中含有較豐富的微量元素鋅，為男人所需的重要營養成分之一。生蠔中含有大量的鋅是維持男性生殖系統健康的重要營養。
2、韭菜籽
大家都說吃韭菜可以補腎壯陽，其實沒有什麼作用。吃韭菜不如吃韭菜籽 ,《本草綱目》就提到，韭菜籽有壯陽補腎的功效。韭菜籽可以用開水泡茶喝，也可以用來泡酒喝。
3、五黑粥
繁重的工作，巨大的壓力，很多男性都會出現腎虛的情況。這樣一款滋補腎陰的補腎黑米粥就能很好解決這個煩惱，其中的黑豆、黑芝麻、黑米、黑小米、黑小麥都是黑色食物，能很好的補腎。
4、 黑枸杞
生活的壓力不斷增大，身體各種亞健康疾病開始不斷出現，據瞭解，黑枸杞成為人們選擇養生首要補品，老少皆宜，長期飲用，可以降低三高，緩解疲勞，而且女性朋友飲用還可以美容養顏，效果非常好。
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