幼兒時期是寶寶經歷充沛，愛玩愛動的階段，多動多玩對寶寶的身體發育是特別好的，因為小肌肉群的不斷反覆運動能塑造並完善身體各部位的功能。大動作技能是最先發育的，所以，三四歲的孩子往往更喜歡跑、跳、伸手去夠東西、扭來擺去，而不是安靜地坐著用手部肌肉去畫畫，或擺弄小玩具。
下面是促進孩子身體發育的13類活動：
1. 一家人去散步
散步的過程中，可以走路、快跑、慢跑和大踏步前進交替進行。一邊走一邊玩找東西的觀察遊戲，或收集羽毛和樹葉來玩。還可以在家裡抱著樂器或舉著旗子，帶孩子像閱兵一樣正步走。
2. 在地上拉一條繩子
讓孩子假裝走鋼絲或海盜船上的木板，鍛鍊平衡能力。
3. 鼓勵孩子玩沙子
帶上孩子的沙灘玩具，鍛鍊他的操作能力。
4. 演木偶戲
利用手指偶、襪子或玩具，和孩子一起蹲在桌子後面演。
5. 模仿遊戲
小孩子都喜歡動物。問問寶寶：“你能學小雞走路嗎?能像大馬那樣跳嗎?小狗怎麼跑?”或者鼓勵孩子學飛機的樣子在院子裡“飛行”，或在房間裡“划船”。
6. 設定障礙賽道
用靠墊、紙盒子、玩具或其他東西做障礙，讓孩子繞著跑或從上面爬過去。
7. 鍛鍊精細動作技能
幫孩子用粗粉筆在空地上畫個房子，用小棍在地上或麵粉裡寫數字等等。
8. 教孩子玩你小時候玩過的遊戲
這些對你的孩子來說都會新鮮有趣，比如“騎竹馬”、“丟手絹”、“丟沙包”等等。
9. 寶寶玩水
小水池、花園裡的灑水裝置或澆花用的軟水管都能促動孩子去戲水、奔跑和觸控水。只是孩子玩水的時候，你一定要在旁邊看管。
10. 洗蔬菜水果
一切用的著水和泡沫的東西都非常好玩。把泡泡吹向空中，讓孩子去抓。
11. 跟著音樂跳舞
讓孩子聽不同型別的音樂，演奏樂器也能促進孩子的身體發育。或者邊聽音樂，邊做動作，很多熟悉的歌曲或兒歌是通過手指遊戲來強化精細動作技能的，比如。
12. “捉人”遊戲
寶寶和其他小朋友玩的時候，讓他們玩各種不同規則的捉人遊戲。例如“木頭人”遊戲等。
13. 球類遊戲
包含踢、扔和接等動作的遊戲是非常好的鍛鍊，不過，在寶寶這麼大時，儘量不要把規則定得太複雜。
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