據世界癌症研究基金會專家介紹說，經過多年的臨床研究發現，33％的癌症發生在肥胖人群中;其中，肥胖女性比肥胖男性患惡性腫瘤的危險更高。肥胖誘發癌症，主要是因為肥胖者身上脂肪過多，就會刺激體內激素水平的提升，如脂肪細胞能釋放雌激素，會增加女性肥胖者患乳腺癌的風險;腹部脂肪細胞則會促使人體產生生長激素，而這正是誘發多種癌症的關鍵所在。
研究進一步發現：“肥胖一族”更受腫瘤的青睞，分別是：食道癌、胰腺癌、結直腸癌、子宮癌、腎癌和乳腺癌。此外，小腸癌、膽囊癌、喉癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌、腦瘤、淋巴瘤等與肥胖也有一定關係。
每個人都應該在正常體重範圍內儘可能地瘦，將體質指數(BMI)控制在在18—24之間。並且保證10年內超重或肥胖人群的比例不超過目前水平。
更值得提醒的是，兒童肥胖也會給日後罹患癌症埋下隱患。英國研究表明，相對於正常體重的兒童，越胖的孩子日後患胰腺癌、膀胱癌、肺癌、呼吸道癌症和口腔癌等的機率會越高。“走在大街上，‘小胖墩’越來越多，他們的生活方式大多不健康，吃洋快餐、膨化食品，喝碳酸飲料，缺乏運動。殊不知，這些都為日後患上腫瘤埋下了‘定時炸彈’”。
約30％男性腫瘤和60％女性腫瘤的發生與營養因素密切相關，大量食用蔬菜和水果便可以明顯降低癌症發生的危險，可使癌症總體發生率降低約50％，對預防胃癌、結腸癌、肺癌、口腔癌、喉癌的發生，更有幫助。每天各類水果最好能吃到400克，蔬菜次之;多喝水，少喝酒和含糖飲料;限制紅肉(豬肉、牛肉、羊肉)攝入，避免加工的肉製品。
癌症預防的要點
1、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致癌症預防過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等；
2、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質；
3、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己；
4、不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入；
5、每年主動做一次防癌檢查，每個人體內都有癌的基因細胞，但是不一定每個人都會得癌症。但當你的免疫功能低下的時候，正常的細胞減少，癌細胞就會增多。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體;健康人則建議每年查一次；
現在醫學也有一種認為，肥胖是癌前病變的先兆。所以，當體重超過健康的BMI指數時，要多多提放癌症的危害。
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