寶寶秋季防燥飲食推薦
1、柿子：柿子果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，有著不錯的潤肺效果。
2、柑橘：本身就是秋天的水果之王，其它好處不用說，單就是清新味道，就夠消除寶寶秋燥現象，並且還有不錯的提神醒腦之效。
3、甘蔗：味甘而性涼的青皮甘蔗，是秋季清肺熱佳品。除了富含水分和糖，還有大量的維生素，秋天飲用甘蔗熬糖水就是一種享受。
4、荸薺：可以清肺熱、解毒，而且無論是做菜還是直接當水果吃，都非常受歡迎。
5、獼猴桃：含有豐富的維生素，不僅能美白面板，還能提高其抗氧化能力，讓寶寶面板更加細嫩。
6、石榴：性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，可以生津止渴，收斂固澀，是秋天非常好的水果。
7、葡萄：可補氣養血、健脾養胃。而且本身富含葡萄糖，即便是多吃一點，也不會有太大問題。。
8、白桃：可補中益氣，養陰生津，其中富含的膠物質還有不錯的美容效果。
9、香蕉：四季皆宜的水果，果肉本身營養豐富，而且還有降低膽固醇的作用。常吃可以滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。
寶寶秋季增強免疫力的食譜推薦
1、燉排骨
製作方法：排骨清洗乾淨後切塊，和冷水、姜、蔥、大料、醋一起放入高壓鍋中燉30-40分鐘。煲好的湯可以直接食用，也能與粥、麵條一起吃。
營養價值：不僅能補充日常所需的蛋白質，還能補充鈣、磷等礦物質。注意不要只喝湯，肉中依舊有大量的營養，千萬不要忽視。
2、魚泥豆腐羹
製作方法：魚肉簡單調味後上鍋蒸熟並去除魚刺，然後搗爛成泥。嫩豆腐切小塊並加水燒開後，倒入魚泥後調味，再次煮開後即可出鍋。
營養提示：魚肉和豆腐都富含蛋白質，多吃不僅能增強兒童的抵抗力，還能促進他的生長髮育。
3、豬血豆腐青菜湯
製作方法：豬血、豆腐切塊，青菜洗淨後切碎。水開後倒入豆腐、豬血、青菜、蝦皮。煮3分鐘，加調料即可。
營養提示：豬血富含大量鐵，是補鐵的優秀食物。而蝦皮含有大量的鈣磷，對兒童成長非常有益。
4、山藥蝦球
製作方法：蝦仁剁成泥後加入山藥粉、各類調味品，攪拌均勻後，做成一個個小丸子。將小丸子放油鍋中煎炸，最後倒入適量的水，煮開後調味即可食用。
營養提示：山藥可健脾開胃，而蝦仁富含大量蛋白質，多吃很有好處。
5、花生青豆泥
製作方法：將花生、青豆炒熟或者煮熟，用攪拌機打碎後加入適量的黃油、糖攪拌成泥狀。
營養提示：二者都性甘、味平；青豆中富含人體所允許的氨基酸，非常適合寶寶。
6、核桃仁枸杞雞丁
製作方法：雞肉切成小丁後上漿劃油，碎核桃仁炸一會就撈出。鍋中加入適量水，並調味勾芡，之後倒入處理好的雞丁、核桃仁、枸杞，攪拌均勻後即可出鍋。
營養提示：核桃的營養非常豐富，是健腦佳品。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。